Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2015
Przejdź do:
Grudzień 2015 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
27
28
29
30
icon_0
Running Pokaż
1h 22min 36s
15km 596m
(05:18/km)
HR:151/163
31
icon_0
Beskidzka 160 - zapoznanie ... Pokaż
3h 12min 40s
20km 449m
(09:25/km)
icon_0
Running Pokaż
50min 57s
9km 415m
(05:25/km)
HR:153/173
1
icon_6320
rower Pokaż
1h 57min 10s
50km 362m
(02:20/km)
icon_
5h 26min
45km 460m
(07:10/km)
icon_
1h 57min
50km 362m
(02:19/km)
 
2
icon_0
Running Pokaż
1h 25min
15km 088m
(05:38/km)
HR:144/161
3
4
icon_0
Running Pokaż
1h 09min 43s
13km 010m
(05:22/km)
HR:148/176
5
6
icon_0
Running Pokaż
1h 26min 07s
16km 123m
(05:20/km)
HR:143/159
7
icon_0
Running Pokaż
1h 09min 25s
13km 011m
(05:20/km)
HR:146/167
8
icon_6320
rower Pokaż
1h 09min 37s
33km 360m
(02:05/km)
icon_0
z dziewczynami Pokaż
1h 28min 21s
16km 758m
(05:16/km)
icon_
6h 38min
73km 990m
(05:23/km)
icon_
1h 09min
33km 360m
(02:05/km)
71.9
  
9
10
11
icon_0
Running Pokaż
2h 17min 05s
26km 419m
(05:11/km)
HR:154/168
12
icon_0
Running Pokaż
1h 03min 33s
12km 231m
(05:12/km)
HR:146/171
13
14
icon_0
beskidzka 160- zapoznanie z ... Pokaż
4h 00min 19s
24km 467m
(09:49/km)
HR:145/166
15
icon_0
Running Pokaż
1h 33min 13s
17km 103m
(05:27/km)
HR:144/159
icon_
8h 54min
80km 220m
(06:39/km)
71.5
  
16
17
18
19
20
21
icon_0
Beskidzka 160 Na Raty Pokaż
12h 18min 48s
63km 397m
(11:39/km)
icon_62609
zejście z mety Pokaż
31min 30s
1km 723m
(18:17/km)
22
icon_
12h 18min
63km 397m
(11:39/km)
icon_
31min
1km 723m
(18:16/km)
 
23
24
25
26
27
28
29
icon_0
rozgrzewka Pokaż
15min 33s
2km 630m
(05:55/km)
HR:147/157
icon_0
2 Bieg Mosiru Pokaż
43min 16s
10km 000m
(04:20/km)
HR:169/177
icon_
58min
12km 630m
(04:39/km)
 
30
1
2
3
4
5
6
 

Razem - Listopad 2015

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 28h 50min 230km 237m 07:30/km 7.98 km/h
rower: 3h 06min 83km 722m 02:13/km 26.89 km/h
wedrowanie po górach: 31min 1km 723m 18:16/km 3.28 km/h