Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2014
Przejdź do:
Luty 2015 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
łyżwy Pokaż
26min 43s
2km 573m
(10:23/km)
30
31
icon_0
Running Pokaż
1h 17min 52s
14km 606m
(05:20/km)
HR:155/173
1
icon_0
Running Pokaż
8min 21s
1km 467m
(05:42/km)
HR:153/169
icon_0
I Świerczyniecki Bieg Noworoczny Pokaż
33min 28s
6km 702m
(05:00/km)
HR:158/171
2
3
icon_0
dyszka z Magdą Pokaż
1h 02min 22s
10km 009m
(06:14/km)
HR:136/162
4
icon_0
Running Pokaż
2h 08min 49s
24km 524m
(05:15/km)
HR:150/170
łyżwy Pokaż
1h 15min 50s
12km 112m
(06:16/km)
icon_
5h 10min
57km 308m
(05:25/km)
icon_
1h 42min
14km 685m
(06:59/km)
73.7
  
5
6
icon_0
bnc Pokaż
1h 10min 19s
14km 075m
(05:00/km)
HR:159/176
7
8
9
10
icon_0
Running Pokaż
1h 12min 27s
13km 014m
(05:34/km)
HR:151/160
11
icon_0
Running Pokaż
2h 04min 33s
21km 273m
(05:51/km)
HR:142/171
icon_
4h 27min
48km 362m
(05:31/km)
 
12
13
icon_0
Running Pokaż
1h 01min 16s
11km 065m
(05:32/km)
HR:148/165
14
15
icon_0
bnc Pokaż
1h 09min 10s
14km 098m
(04:54/km)
HR:156/172
16
17
icon_0
Running Pokaż
1h 26min 28s
15km 817m
(05:28/km)
HR:144/158
18
icon_0
z Tomkiem Pokaż
1h 52min 28s
21km 324m
(05:16/km)
HR:147/160
icon_
5h 29min
62km 304m
(05:17/km)
72.6
  
19
20
21
icon_0
bnc Pokaż
1h 06min 17s
13km 013m
(05:06/km)
HR:153/170
22
23
icon_0
Running Pokaż
1h 02min 55s
11km 499m
(05:28/km)
HR:147/160
24
icon_0
Running Pokaż
43min 59s
8km 047m
(05:28/km)
HR:140/167
25
icon_0
rozgrzewka Pokaż
17min 42s
2km 754m
(06:26/km)
HR:139/151
icon_0
VIII GRAND PRIX TYCHÓW ... Pokaż
47min 48s
10km 000m
(04:47/km)
HR:158/165
icon_0
schłodzenie Pokaż
30min 58s
4km 896m
(06:19/km)
HR:139/146
icon_
4h 29min
50km 209m
(05:22/km)
72.5
  
26
27
icon_0
Running Pokaż
1h 01min 08s
11km 152m
(05:29/km)
HR:143/164
28
29
icon_0
Running Pokaż
1h 00min 59s
11km 511m
(05:18/km)
HR:151/169
30
31
icon_0
Running Pokaż
1h 21min 02s
15km 156m
(05:21/km)
HR:148/163
1
icon_0
Klimczok przez Debowiec i ... Pokaż
1h 52min 17s
14km 324m
(07:50/km)
HR:143/166
icon_
5h 15min
52km 143m
(06:02/km)
72.5
  

Razem - Styczeń 2015

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 21h 42min 241km 396m 05:23/km 11.12 km/h
łyżwy: 1h 15min 12km 112m 06:15/km 9.58 km/h