Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Kwiecień 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Marzec 2014
Przejdź do:
Maj 2014 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
31
icon_74704
z Miłką i Jagienką Pokaż
55min 33s
5km 200m
(10:41/km)
1
icon_0
Running Pokaż
58min 40s
11km 505m
(05:06/km)
HR:158/179
2
3
icon_0
Running Pokaż
1h 33min 15s
17km 107m
(05:27/km)
HR:146/159
4
icon_0
w tym skipy i ... Pokaż
1h 21min 54s
14km 332m
(05:43/km)
HR:146/177
icon_6320
do Bierunia Pokaż
44min 45s
18km 819m
(02:23/km)
5
icon_0
końcówka 0,1/0,3/05/1 km na ... Pokaż
1h 05min 52s
13km 212m
(04:59/km)
HR:150/168
6
icon_0
Running Pokaż
2h 13min 40s
24km 047m
(05:34/km)
HR:141/179
icon_6320
z Miłką Pokaż
2h 21min 27s
25km 653m
(05:31/km)
icon_6320
Do Wyr i z ... Pokaż
1h 44min 07s
37km 488m
(02:47/km)
icon_
7h 13min
80km 203m
(05:24/km)
icon_
55min
5km 200m
(10:40/km)
icon_
4h 50min
81km 960m
(03:32/km)
70.0
72.0
  
7
8
icon_0
4x1,6 km Pokaż
55min 48s
11km 459m
(04:52/km)
HR:155/173
9
10
icon_0
Running Pokaż
1h 13min 09s
14km 106m
(05:11/km)
HR:150/170
11
icon_0
Running Pokaż
1h 21min 05s
15km 056m
(05:23/km)
HR:144/173
12
icon_0
bnc Pokaż
1h 05min 58s
14km 368m
(04:35/km)
HR:155/180
13
icon_0
razem z Sebastianem Pokaż
2h 20min 59s
26km 339m
(05:21/km)
HR:144/165
icon_6320
dookoła gminy Pokaż
1h 16min 08s
35km 986m
(02:07/km)
icon_
6h 57min
81km 328m
(05:07/km)
icon_
1h 16min
35km 986m
(02:06/km)
70.4
71.1
  
14
15
icon_0
6x1kmp0,5km Pokaż
55min 29s
11km 455m
(04:51/km)
HR:156/170
16
icon_0
skipy Pokaż
58min 17s
10km 129m
(05:45/km)
HR:147/167
17
icon_0
Running Pokaż
1h 32min 18s
17km 144m
(05:23/km)
HR:143/173
18
icon_0
Running Pokaż
1h 11min 52s
13km 159m
(05:28/km)
HR:145/184
19
icon_0
z Miłką Pokaż
1h 30min 33s
15km 389m
(05:53/km)
HR:153/209
20
icon_0
z Sebastianem Pokaż
1h 06min 34s
13km 007m
(05:07/km)
HR:146/165
icon_
7h 15min
80km 283m
(05:25/km)
70.0
70.0
  
21
icon_6320
do Wilamowic i z ... Pokaż
1h 34min 45s
42km 883m
(02:13/km)
icon_6320
z Miłką Pokaż
1h 44min 16s
20km 454m
(05:06/km)
22
icon_6320
w strone kobiernic i ... Pokaż
2h 13min 33s
59km 461m
(02:15/km)
23
icon_0
w tym 4R200 Pokaż
1h 03min 21s
11km 504m
(05:30/km)
HR:142/171
24
icon_6320
rower Pokaż
1h 02min 16s
14km 840m
(04:12/km)
25
26
27
icon_0
rozgrzewka Pokaż
16min 52s
3km 000m
(05:37/km)
HR:145/161
icon_0
VII Grand Prix Tychów ... Pokaż
46min 24s
10km 000m
(04:38/km)
HR:166/173
icon_74704
z Jagną Pokaż
51min 24s
4km 190m
(12:16/km)
icon_
2h 06min
24km 504m
(05:10/km)
icon_
6h 34min
137km 638m
(02:52/km)
icon_
51min
4km 190m
(12:16/km)
71.5
  
28
29
30
1
2
icon_0
dookoła Marcówki Pokaż
1h 50min 01s
14km 340m
(07:40/km)
HR:138/207
3
icon_0
Marcówka - Palcza przez ... Pokaż
2h 23min 35s
20km 082m
(07:09/km)
HR:136/169
4
icon_0
Running Pokaż
1h 40min 13s
17km 089m
(05:52/km)
HR:137/163
icon_
5h 53min
51km 511m
(06:52/km)
70.3
  

Razem - Kwiecień 2014

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 23h 32min 266km 318m 05:18/km 11.32 km/h
spacer: 51min 4km 190m 12:16/km 4.89 km/h
rower: 12h 41min 255km 584m 02:58/km 20.14 km/h