Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Marzec 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Luty 2014
Przejdź do:
Kwiecień 2014 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
24
icon_6320
rower Pokaż
55min 42s
24km 322m
(02:17/km)
25
icon_0
Running Pokaż
1h 11min 48s
12km 317m
(05:50/km)
HR:146/167
26
icon_0
4xR400 Pokaż
1h 12min 15s
13km 404m
(05:23/km)
HR:150/164
27
icon_0
Running Pokaż
1h 20min 06s
14km 046m
(05:42/km)
HR:144/161
28
1
łyżwy Pokaż
48min 40s
11km 023m
(04:25/km)
icon_0
bnc Pokaż
50min 39s
10km 103m
(05:01/km)
HR:161/181
2
icon_0
3 razy dookoła paprocan Pokaż
2h 22min 18s
26km 361m
(05:24/km)
HR:148/177
icon_
6h 57min
76km 231m
(05:28/km)
icon_
55min
24km 322m
(02:17/km)
icon_
48min
11km 023m
(04:24/km)
71.1
  
3
4
icon_0
Running Pokaż
1h 17min 13s
13km 625m
(05:40/km)
HR:153/174
5
icon_0
6x0,5km p 0,5 Pokaż
1h 07min 35s
13km 087m
(05:10/km)
HR:157/193
6
icon_0
Running Pokaż
1h 18min
14km 342m
(05:26/km)
HR:150/177
7
8
9
icon_0
dookoła lasu Pokaż
2h 56min
31km 045m
(05:40/km)
HR:144/159
icon_
6h 38min
72km 099m
(05:31/km)
72.2
  
10
11
icon_0
Running Pokaż
1h 13min 50s
14km 019m
(05:16/km)
HR:150/173
12
icon_0
bnc Pokaż
59min 32s
12km 264m
(04:51/km)
HR:160/172
13
icon_0
Running Pokaż
1h 06min 53s
12km 476m
(05:22/km)
HR:151/167
14
icon_0
skipy Pokaż
36min 34s
6km 000m
(06:06/km)
15
icon_0
Running Pokaż
57min 46s
10km 196m
(05:40/km)
HR:150/190
16
icon_0
Running Pokaż
1h 22min 26s
15km 536m
(05:18/km)
HR:150/171
icon_
6h 17min
70km 491m
(05:20/km)
72.8
72.2
72.8
  
17
icon_0
Running Pokaż
1h 56min 16s
21km 220m
(05:29/km)
HR:143/170
18
icon_6320
rower Pokaż
1h 13min 19s
33km 153m
(02:13/km)
19
icon_0
Running Pokaż
48min 04s
8km 903m
(05:24/km)
HR:155/241
20
icon_6320
rower Pokaż
58min 40s
27km 008m
(02:10/km)
21
icon_0
Running Pokaż
45min 02s
7km 846m
(05:44/km)
HR:151/203
22
icon_0
Running Pokaż
28min 38s
5km 075m
(05:39/km)
HR:148/178
icon_6320
rower Pokaż
1h 51min 41s
43km 027m
(02:36/km)
icon_74704
spacer Pokaż
27min 49s
1km 557m
(17:52/km)
23
icon_0
rozgrzewka Pokaż
14min 39s
2km 447m
(05:59/km)
HR:150/180
icon_0
XXI Perła Paprocan Pokaż
1h 38min 27s
21km 097m
(04:40/km)
HR:160/172
icon_
5h 51min
66km 588m
(05:16/km)
icon_
4h 03min
103km 188m
(02:21/km)
icon_
27min
1km 557m
(17:51/km)
72.8
  
24
25
26
27
icon_0
Running Pokaż
1h 29min 43s
17km 020m
(05:16/km)
HR:149/177
28
icon_0
szybkie 0,5 + 0,7 ... Pokaż
1h 16min 55s
14km 355m
(05:21/km)
HR:150/191
29
icon_0
4x0,4 km Pokaż
1h 22min 58s
15km 015m
(05:32/km)
HR:145/165
icon_6320
po zakupy Pokaż
16min 55s
6km 400m
(02:39/km)
30
icon_0
wybieganie z Sebastianem Pokaż
2h 11min 58s
23km 805m
(05:33/km)
HR:142/169
icon_6320
rower Pokaż
3h 03min 42s
56km 002m
(03:17/km)
icon_6320
na rowerze z Miłką Pokaż
53min 28s
10km 345m
(05:10/km)
icon_
6h 21min
70km 195m
(05:26/km)
icon_
4h 14min
72km 747m
(03:29/km)
71.8
72.0
  
31
icon_74704
z Miłką i Jagienką Pokaż
55min 33s
5km 200m
(10:41/km)
1
icon_0
Running Pokaż
58min 40s
11km 505m
(05:06/km)
HR:158/179
2
3
icon_0
Running Pokaż
1h 33min 15s
17km 107m
(05:27/km)
HR:146/159
4
icon_0
w tym skipy i ... Pokaż
1h 21min 54s
14km 332m
(05:43/km)
HR:146/177
icon_6320
do Bierunia Pokaż
44min 45s
18km 819m
(02:23/km)
5
icon_0
końcówka 0,1/0,3/05/1 km na ... Pokaż
1h 05min 52s
13km 212m
(04:59/km)
HR:150/168
6
icon_0
Running Pokaż
2h 13min 40s
24km 047m
(05:34/km)
HR:141/179
icon_6320
z Miłką Pokaż
2h 21min 27s
25km 653m
(05:31/km)
icon_6320
Do Wyr i z ... Pokaż
1h 44min 07s
37km 488m
(02:47/km)
icon_
7h 13min
80km 203m
(05:24/km)
icon_
55min
5km 200m
(10:40/km)
icon_
4h 50min
81km 960m
(03:32/km)
70.0
72.0
  

Razem - Marzec 2014

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 28h 21min 315km 837m 05:23/km 11.14 km/h
rower: 8h 17min 175km 935m 02:49/km 21.21 km/h
łyżwy: 48min 11km 023m 04:24/km 13.59 km/h
spacer: 1h 23min 6km 757m 12:20/km 4.86 km/h