Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2014
Przejdź do:
Grudzień 2014 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
icon_6320
rower Pokaż
1h 14min 12s
33km 203m
(02:14/km)
28
icon_0
Running Pokaż
57min 10s
10km 505m
(05:27/km)
HR:145/159
29
30
icon_0
bnc Pokaż
1h 06min 54s
13km 010m
(05:09/km)
HR:156/172
31
1
icon_0
w tym skipy Pokaż
1h 13min 35s
13km 160m
(05:35/km)
HR:148/168
2
icon_0
Running Pokaż
1h 33min
17km 050m
(05:27/km)
HR:141/161
icon_0
z Miłka i Jagienką Pokaż
14min 55s
2km 280m
(06:33/km)
HR:133/169
icon_
5h 05min
56km 005m
(05:27/km)
icon_
1h 14min
33km 203m
(02:14/km)
73.3
73.5
  
3
4
icon_0
6x1km Pokaż
57min 32s
11km 827m
(04:52/km)
HR:152/170
5
6
7
icon_0
Running Pokaż
1h 13min 57s
13km 549m
(05:27/km)
HR:147/171
8
9
icon_0
Running Pokaż
1h 35min 28s
17km 461m
(05:28/km)
HR:143/164
icon_
3h 46min
42km 837m
(05:17/km)
71.9
  
10
icon_0
skipy Pokaż
42min 53s
7km 518m
(05:42/km)
HR:144/165
11
icon_62609
Szyndzielnia z Miłka i ... Pokaż
2h 58min 50s
11km 000m
(16:15/km)
icon_0
3x2km Pokaż
57min 55s
11km 816m
(04:54/km)
HR:153/172
12
13
icon_0
Running Pokaż
1h 06min 11s
11km 826m
(05:36/km)
HR:144/163
14
icon_0
bnc Pokaż
1h 06min 35s
14km 249m
(04:40/km)
HR:155/171
15
icon_0
z Magdą Pokaż
46min 16s
7km 434m
(06:13/km)
HR:132/150
16
icon_0
Running Pokaż
1h 50min 10s
20km 663m
(05:20/km)
HR:146/167
icon_
6h 30min
73km 506m
(05:18/km)
icon_
2h 58min
11km 000m
(16:15/km)
72.0
72.0
71.6
  
17
18
icon_0
4x1,6km Pokaż
57min 05s
11km 872m
(04:48/km)
HR:159/175
19
20
icon_0
Running Pokaż
1h 01min 03s
11km 009m
(05:33/km)
HR:155/163
21
icon_0
bnc Pokaż
54min 31s
11km 205m
(04:52/km)
HR:158/170
22
23
icon_0
Running Pokaż
1h 37min 28s
18km 408m
(05:18/km)
HR:148/165
icon_
4h 30min
52km 494m
(05:08/km)
71.6
70.2
70.5
  
24
25
icon_0
4x1km p0,7km Pokaż
45min 14s
9km 553m
(04:44/km)
HR:156/176
26
icon_0
z Magdą skipy Pokaż
43min 41s
7km 013m
(06:14/km)
HR:141/166
27
28
icon_0
Running Pokaż
53min 26s
10km 202m
(05:14/km)
HR:146/190
29
30
icon_0
rozgrzewka Pokaż
16min 03s
2km 823m
(05:41/km)
HR:143/158
icon_0
II bieg VIII Grand ... Pokaż
42min 31s
10km 000m
(04:15/km)
HR:167/175
icon_0
schłodzenie Pokaż
9min 19s
1km 533m
(06:05/km)
HR:141/150
icon_
3h 30min
41km 124m
(05:06/km)
70.2
71.0
70.1
  

Razem - Listopad 2014

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 21h 19min 242km 451m 05:16/km 11.37 km/h
rower: 0km 000m
wedrowanie po górach: 2h 58min 11km 000m 16:15/km 3.69 km/h