Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2013
Przejdź do:
Luty 2014 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
31
1
icon_0
połówka z Paprocan do ... Pokaż
2h 00min 50s
21km 129m
(05:43/km)
2
3
icon_0
zwykła dyszka Pokaż
56min 41s
10km 068m
(05:38/km)
HR:151/184
4
5
icon_0
połówka po zwykłej trasie Pokaż
2h 06min 29s
21km 105m
(06:00/km)
HR:152/182
icon_
5h 04min
52km 302m
(05:48/km)
73.0
  
6
icon_6320
dookoła gminy Pokaż
1h 01min 12s
26km 714m
(02:17/km)
icon_0
Running Pokaż
42min 50s
7km 106m
(06:02/km)
HR:144/153
7
icon_0
Running Pokaż
1h 05min 47s
11km 094m
(05:56/km)
HR:146/162
8
9
icon_0
Running Pokaż
1h 04min 45s
11km 040m
(05:52/km)
HR:150/174
10
11
12
icon_0
bnc - połówka Pokaż
1h 56min 29s
21km 108m
(05:31/km)
HR:151/170
icon_
4h 49min
50km 348m
(05:45/km)
icon_
1h 01min
26km 714m
(02:17/km)
73.0
71.8
  
13
14
icon_0
Running Pokaż
54min 43s
10km 012m
(05:28/km)
HR:155/171
15
16
17
icon_0
bnc Pokaż
1h 02min 02s
12km 512m
(04:57/km)
HR:160/175
18
icon_0
Running Pokaż
42min 43s
7km 509m
(05:41/km)
HR:150/170
19
icon_0
dookoła lasu z Sebastianem Pokaż
2h 28min 30s
26km 017m
(05:42/km)
HR:148/159
icon_
5h 07min
56km 050m
(05:29/km)
71.4
  
20
21
22
icon_0
po wsi Pokaż
1h 09min 13s
12km 008m
(05:46/km)
HR:147/168
23
24
25
icon_0
po górkach w okolicy ... Pokaż
3h 04min 31s
29km 529m
(06:15/km)
HR:147/182
26
icon_0
po górkach w okolicy ... Pokaż
1h 56min 25s
19km 010m
(06:07/km)
HR:147/167
icon_
6h 10min
60km 547m
(06:06/km)
72.8
  
27
28
29
icon_0
Running Pokaż
1h 26min 41s
15km 150m
(05:43/km)
HR:152/166
30
31
1
icon_0
po górkach w okolicy ... Pokaż
2h 48min 12s
27km 713m
(06:04/km)
HR:150/166
2
icon_0
po górkach w okolicach ... Pokaż
2h 37min 44s
25km 165m
(06:16/km)
HR:145/158
icon_
6h 52min
68km 028m
(06:03/km)
 

Razem - Styczeń 2014

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 22h 38min 234km 397m 05:47/km 10.35 km/h
rower: 1h 01min 26km 714m 02:17/km 26.19 km/h