Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Wrzesień 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Sierpień 2013
Przejdź do:
Październik 2013 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
27
icon_0
Running Pokaż
1h 00min 21s
11km 496m
(05:15/km)
HR:150/169
28
29
icon_0
4x1,6km Pokaż
56min 36s
11km 523m
(04:55/km)
HR:159/179
30
31
icon_0
Running Pokaż
55min 59s
10km 049m
(05:34/km)
HR:150/181
1
icon_62609
spacer po Marcówce Pokaż
1h 06min 44s
3km 717m
(17:57/km)
icon_
2h 52min
33km 068m
(05:13/km)
icon_
1h 06min
3km 717m
(17:57/km)
 
2
3
icon_0
Running Pokaż
57min 40s
10km 053m
(05:44/km)
HR:148/225
4
icon_0
Running Pokaż
52min 40s
10km 108m
(05:13/km)
HR:151/167
5
icon_0
Running Pokaż
51min 21s
10km 130m
(05:04/km)
HR:158/177
6
7
icon_0
Running Pokaż
54min 23s
10km 115m
(05:23/km)
HR:151/170
8
icon_0
Running Pokaż
1h 20min 11s
14km 035m
(05:43/km)
HR:146/169
icon_
4h 56min
54km 441m
(05:26/km)
 
9
10
11
icon_0
4x1,6 km (4:09 do ... Pokaż
58min 42s
11km 501m
(05:06/km)
HR:159/177
12
icon_0
Running Pokaż
53min 58s
10km 115m
(05:20/km)
HR:147/166
13
14
icon_0
bnc Pokaż
56min 18s
11km 516m
(04:53/km)
HR:158/172
15
icon_0
Running Pokaż
1h 29min 44s
17km 026m
(05:16/km)
HR:149/169
icon_
4h 18min
50km 158m
(05:09/km)
71.7
73.0
  
16
icon_6320
dookoła gminy Pokaż
1h 24min 30s
41km 208m
(02:03/km)
17
icon_0
4xskipy+przebież ki Pokaż
43min 23s
7km 391m
(05:52/km)
HR:156/205
18
icon_0
4x1,6km Pokaż
56min 41s
11km 512m
(04:55/km)
HR:156/174
19
20
icon_0
bnc Pokaż
56min 30s
11km 203m
(05:03/km)
HR:156/176
21
icon_6320
dookoła gminy Pokaż
1h 11min 59s
35km 149m
(02:03/km)
icon_0
Running Pokaż
53min 25s
10km 162m
(05:15/km)
HR:148/165
22
icon_0
Running Pokaż
1h 30min 32s
17km 016m
(05:19/km)
HR:147/178
icon_
5h 00min
57km 284m
(05:14/km)
icon_
2h 36min
76km 357m
(02:02/km)
73.5
74.0
74.0
  
23
24
icon_0
4x1,6 km (4:12 do ... Pokaż
56min 48s
11km 502m
(04:56/km)
HR:161/181
25
26
icon_0
Running Pokaż
1h 14min 54s
13km 313m
(05:38/km)
HR:146/197
27
28
icon_0
bnc szybkie ost 3 ... Pokaż
55min 22s
11km 038m
(05:01/km)
HR:153/178
29
icon_0
Running Pokaż
1h 32min 44s
17km 057m
(05:26/km)
HR:145/168
icon_
4h 39min
52km 910m
(05:17/km)
73.8
72.7
74.0
  
30
1
icon_0
6x1km Pokaż
55min 44s
11km 384m
(04:54/km)
HR:164/196
2
3
icon_0
Running Pokaż
1h 04min 14s
11km 834m
(05:26/km)
HR:149/177
4
icon_0
Running Pokaż
1h 06min 20s
12km 709m
(05:13/km)
HR:153/172
5
icon_0
bnc Pokaż
1h 00min 43s
12km 261m
(04:57/km)
HR:155/170
6
icon_0
tychy, świerczyniec -połówka Pokaż
1h 53min 16s
21km 356m
(05:18/km)
HR:143/168
icon_
6h 00min
69km 544m
(05:10/km)
72.7
72.2
73.0
  

Razem - Wrzesień 2013

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 18h 55min 214km 793m 05:17/km 11.35 km/h
wedrowanie po górach: 1h 06min 3km 717m 17:57/km 3.34 km/h
rower: 2h 36min 76km 357m 02:02/km 29.28 km/h