Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Październik 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Wrzesień 2013
Przejdź do:
Listopad 2013 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
1
icon_0
6x1km Pokaż
55min 44s
11km 384m
(04:54/km)
HR:164/196
2
3
icon_0
Running Pokaż
1h 04min 14s
11km 834m
(05:26/km)
HR:149/177
4
icon_0
Running Pokaż
1h 06min 20s
12km 709m
(05:13/km)
HR:153/172
5
icon_0
bnc Pokaż
1h 00min 43s
12km 261m
(04:57/km)
HR:155/170
6
icon_0
tychy, świerczyniec -połówka Pokaż
1h 53min 16s
21km 356m
(05:18/km)
HR:143/168
icon_
6h 00min
69km 544m
(05:10/km)
72.7
72.2
73.0
  
7
8
9
icon_0
4x1,6 km (po 4:09 ... Pokaż
55min 46s
11km 507m
(04:51/km)
HR:162/181
10
11
icon_0
Running Pokaż
59min 48s
10km 873m
(05:30/km)
HR:149/195
12
13
icon_0
połówka z Sebastianem Pokaż
1h 59min 53s
21km 369m
(05:37/km)
HR:141/169
icon_
3h 55min
43km 749m
(05:22/km)
72.5
72.5
  
14
15
icon_0
bnc - sprawadzian przed ... Pokaż
51min 38s
11km 508m
(04:29/km)
HR:164/176
16
17
icon_0
Running Pokaż
1h 10min 58s
13km 015m
(05:27/km)
HR:149/177
18
icon_0
Running Pokaż
55min 39s
10km 150m
(05:29/km)
HR:146/167
19
20
icon_0
Running Pokaż
1h 32min 47s
17km 033m
(05:27/km)
HR:143/163
icon_
4h 31min
51km 706m
(05:14/km)
72.8
  
21
22
icon_0
4x1km (3:55do4:05) p.0,7km Pokaż
57min 59s
11km 206m
(05:10/km)
HR:156/180
23
24
icon_0
Running Pokaż
39min 28s
6km 913m
(05:43/km)
HR:147/161
25
26
icon_0
Running Pokaż
23min 14s
4km 304m
(05:24/km)
HR:148/177
27
icon_0
Running Pokaż
13min 18s
2km 160m
(06:09/km)
HR:144/167
icon_0
Gran Prix Tychów w ... Pokaż
43min 04s
10km 000m
(04:18/km)
HR:170/177
icon_
2h 57min
34km 583m
(05:07/km)
73.0
  
28
29
icon_0
Running Pokaż
56min 12s
10km 168m
(05:32/km)
HR:144/173
30
31
1
2
icon_0
4x1,6 km Pokaż
56min
11km 466m
(04:53/km)
HR:159/174
3
icon_
1h 52min
21km 634m
(05:11/km)
71.2
  

Razem - Październik 2013

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 18h 20min 209km 750m 05:14/km 11.44 km/h