Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Czerwiec 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Maj 2013
Przejdź do:
Lipiec 2013 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
icon_0
Running Pokaż
1h 02min 03s
12km 001m
(05:10/km)
HR:139/167
28
29
30
icon_0
Running Pokaż
1h 09min 01s
14km 036m
(04:55/km)
HR:153/177
icon_0
Running Pokaż
6min
1km 600m
(03:45/km)
HR:170/177
31
icon_6320
branice, zator, krasov, opava, ... Pokaż
4h 26min
102km 749m
(02:35/km)
1
icon_0
przez uvalno na cvilin ... Pokaż
1h 36min 47s
18km 052m
(05:22/km)
HR:143/178
2
icon_0
do Bykova i z ... Pokaż
1h 34min 46s
16km 459m
(05:45/km)
HR:143/163
icon_
5h 22min
60km 548m
(05:19/km)
icon_
4h 26min
102km 749m
(02:35/km)
 
3
icon_0
Running Pokaż
52min 46s
10km 000m
(05:17/km)
HR:143/170
4
5
6
icon_0
ww tym 3R 400 Pokaż
40min 07s
7km 411m
(05:25/km)
HR:145/169
7
8
icon_0
rozgrzewka Pokaż
13min 30s
2km 300m
(05:52/km)
icon_0
IV PIKNIK BIEGOWY IM.JANA ... Pokaż
43min 32s
10km 000m
(04:21/km)
HR:170/183
9
icon_6320
dojazd Pokaż
32min 16s
12km 716m
(02:32/km)
icon_0
cross duathlon part 1 Pokaż
28min 14s
6km 208m
(04:33/km)
HR:163/181
icon_6320
cross duathlon part 2 Pokaż
56min 10s
19km 942m
(02:49/km)
icon_0
cross duathlon part 3 Pokaż
14min 09s
2km 957m
(04:47/km)
HR:157/174
icon_6320
rower Pokaż
34min 58s
12km 371m
(02:50/km)
icon_0
z miłką Pokaż
47min 19s
8km 913m
(05:19/km)
HR:141/154
icon_
3h 59min
47km 789m
(05:00/km)
icon_
2h 03min
45km 029m
(02:44/km)
71.4
  
10
11
12
icon_0
Running Pokaż
1h 06min 07s
11km 453m
(05:46/km)
HR:166/217
icon_6320
rower Pokaż
13min 37s
6km 904m
(01:58/km)
13
icon_0
Running Pokaż
55min 53s
9km 790m
(05:42/km)
HR:161/218
14
icon_0
Running Pokaż
1h 13min 32s
14km 111m
(05:13/km)
HR:146/159
15
icon_0
Running Pokaż
1h 12min 53s
14km 169m
(05:09/km)
HR:146/162
icon_6320
rower Pokaż
1h 41min 27s
51km 737m
(01:58/km)
16
icon_0
Running Pokaż
1h 53min 25s
21km 117m
(05:22/km)
icon_
6h 21min
70km 640m
(05:24/km)
icon_
1h 55min
58km 641m
(01:57/km)
70.9
69.4
69.1
69.9
  
17
icon_0
Running Pokaż
51min 48s
10km 152m
(05:06/km)
18
icon_0
Running Pokaż
1h 29min 08s
17km 013m
(05:14/km)
19
20
icon_0
z tomkiem Pokaż
1h 13min 58s
15km 068m
(04:55/km)
21
icon_0
Running Pokaż
55min 29s
10km 214m
(05:26/km)
22
icon_6320
rower Pokaż
2h 59min 18s
81km 221m
(02:12/km)
icon_6320
po jajka z Miłką Pokaż
12min 53s
2km 383m
(05:24/km)
icon_0
zwykła trasa Pokaż
53min 40s
10km 180m
(05:16/km)
23
icon_0
międzyrzecze, kobiór, promnice, paprocany,cielmi ce Pokaż
2h 24min 11s
25km 865m
(05:34/km)
icon_
7h 48min
88km 492m
(05:17/km)
icon_
3h 12min
83km 604m
(02:17/km)
70.9
69.0
70.1
67.2
  
24
25
icon_0
Running Pokaż
1h 44min 44s
21km 202m
(04:56/km)
HR:142/152
26
icon_0
Running Pokaż
1h 18min 40s
15km 011m
(05:14/km)
HR:137/150
27
icon_0
Running Pokaż
58min 13s
10km 278m
(05:40/km)
HR:138/168
28
icon_0
na bykov Pokaż
1h 15min 08s
13km 669m
(05:30/km)
HR:137/158
29
icon_6320
Branice, Pradziad, Tremeszna, Branice Pokaż
6h 40min 35s
167km 993m
(02:23/km)
30
icon_0
branice, uvalno, ublo, brumowice, ... Pokaż
2h 22min 10s
24km 332m
(05:51/km)
HR:133/162
icon_
7h 38min
84km 492m
(05:25/km)
icon_
6h 40min
167km 993m
(02:23/km)
71.2
70.2
  

Razem - Czerwiec 2013

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 29h 00min 325km 924m 05:20/km 11.24 km/h
rower: 13h 51min 355km 267m 02:20/km 25.64 km/h