Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Maj 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Kwiecień 2013
Przejdź do:
Czerwiec 2013 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
icon_0
Running Pokaż
53min 09s
10km 000m
(05:19/km)
HR:146/157
30
1
icon_0
po stadionie Pokaż
1h 03min 36s
10km 190m
(06:14/km)
HR:140/177
icon_6320
do krnova i z ... Pokaż
49min 31s
20km 558m
(02:25/km)
icon_0
fit test Pokaż
6min 04s
1km 600m
(03:48/km)
HR:169/177
2
icon_6320
rower Pokaż
6h 06min 32s
126km 660m
(02:54/km)
3
icon_0
branice,bykov,kr nov,branice Pokaż
2h 27min 17s
24km 657m
(05:58/km)
HR:138/184
4
icon_0
bnc - poczatek z ... Pokaż
1h 00min 53s
11km 008m
(05:32/km)
HR:141/165
icon_6320
po osoblahsku Pokaż
2h 58min 07s
69km 700m
(02:33/km)
5
icon_6320
rower Pokaż
2h 25min 56s
45km 886m
(03:11/km)
icon_
5h 30min
57km 455m
(05:45/km)
icon_
12h 20min
262km 804m
(02:48/km)
72.0
72.2
  
6
icon_0
6x1km p 0,5 km Pokaż
58min 31s
12km 001m
(04:53/km)
HR:156/185
7
icon_0
Running Pokaż
1h 13min 06s
14km 207m
(05:09/km)
HR:147/178
8
icon_0
Running Pokaż
40min 50s
7km 511m
(05:26/km)
HR:140/147
9
icon_6320
rower z miłką Pokaż
55min 44s
8km 540m
(06:32/km)
icon_6320
rower Pokaż
9min 44s
4km 394m
(02:13/km)
10
icon_0
4x1,6x 4,09 m/km Pokaż
57min 03s
12km 001m
(04:45/km)
HR:154/172
11
12
icon_6320
dojazd do sebastiana Pokaż
4min 51s
1km 489m
(03:15/km)
icon_6320
rower Pokaż
5min 46s
1km 689m
(03:25/km)
icon_0
z chłopakami do Lędzin ... Pokaż
2h 57min 47s
30km 011m
(05:55/km)
HR:139/154
icon_
6h 47min
75km 731m
(05:22/km)
icon_
1h 16min
16km 112m
(04:43/km)
70.5
70.9
69.8
  
13
14
icon_0
6x1km (od 4:06 do ... Pokaż
56min 12s
12km 001m
(04:41/km)
HR:160/176
15
icon_0
Running Pokaż
1h 14min 26s
14km 217m
(05:14/km)
HR:144/157
16
icon_0
Running Pokaż
1h 01min 41s
12km 008m
(05:08/km)
HR:144/159
17
18
icon_6320
z miłka po gazety Pokaż
38min 43s
6km 956m
(05:34/km)
icon_0
z Magdą Pokaż
42min 02s
7km 235m
(05:49/km)
HR:133/149
19
icon_0
rozgrzewka Pokaż
13min 04s
2km 090m
(06:15/km)
HR:133/145
icon_0
VII Bieg Wiosenny w ... Pokaż
43min 44s
10km 000m
(04:22/km)
HR:163/169
icon_0
z Miłką Pokaż
49min 47s
8km 872m
(05:37/km)
HR:134/146
icon_
5h 40min
66km 423m
(05:07/km)
icon_
38min
6km 956m
(05:33/km)
70.3
70.6
71.1
  
20
21
icon_0
Running Pokaż
56min 16s
12km 001m
(04:41/km)
HR:154/172
22
icon_0
Running Pokaż
1h 16min 53s
14km 174m
(05:25/km)
HR:139/163
23
24
icon_0
w okolicy Soszowa Pokaż
1h 00min 28s
10km 679m
(05:40/km)
HR:144/167
25
26
icon_0
bnc - międzyrzecze, kobiór,cielmice Pokaż
1h 55min 58s
24km 209m
(04:47/km)
HR:153/166
icon_
5h 09min
61km 063m
(05:04/km)
72.6
  
27
icon_0
Running Pokaż
1h 02min 03s
12km 001m
(05:10/km)
HR:139/167
28
29
30
icon_0
Running Pokaż
1h 09min 01s
14km 036m
(04:55/km)
HR:153/177
icon_0
Running Pokaż
6min
1km 600m
(03:45/km)
HR:170/177
31
icon_6320
branice, zator, krasov, opava, ... Pokaż
4h 26min
102km 749m
(02:35/km)
1
icon_0
przez uvalno na cvilin ... Pokaż
1h 36min 47s
18km 052m
(05:22/km)
HR:143/178
2
icon_0
do Bykova i z ... Pokaż
1h 34min 46s
16km 459m
(05:45/km)
HR:143/163
icon_
5h 22min
60km 548m
(05:19/km)
icon_
4h 26min
102km 749m
(02:35/km)
 

Razem - Maj 2013

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 24h 26min 276km 709m 05:18/km 11.32 km/h
rower: 18h 40min 388km 621m 02:53/km 20.80 km/h