Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Marzec 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Luty 2013
Przejdź do:
Kwiecień 2013 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
25
icon_0
z Magdą + skipy Pokaż
30min 24s
4km 308m
(07:03/km)
HR:146/164
26
27
icon_0
Running Pokaż
55min 25s
10km 500m
(05:17/km)
HR:154/176
28
1
icon_0
Running Pokaż
50min 59s
9km 099m
(05:36/km)
HR:147/174
2
icon_0
z sebastianem świerczyniec + ... Pokaż
2h 28min 23s
26km 509m
(05:36/km)
HR:147/165
3
icon_
4h 45min
50km 416m
(05:39/km)
71.3
  
4
icon_0
6x1km (ok4:23/km) Pokaż
1h 00min 33s
12km 004m
(05:03/km)
HR:160/182
5
6
7
icon_0
bnc - nowe buty Pokaż
48min 28s
10km 000m
(04:51/km)
HR:156/171
8
icon_0
Running Pokaż
54min 52s
10km 000m
(05:29/km)
HR:148/161
9
10
icon_0
Marcówka, Osielec Pokaż
5h 09min 50s
42km 351m
(07:19/km)
HR:126/179
icon_
7h 53min
74km 355m
(06:22/km)
72.0
  
11
12
13
icon_0
Running Pokaż
53min 29s
10km 000m
(05:21/km)
HR:150/171
14
15
icon_0
w tym skipy w ... Pokaż
1h 26min 41s
15km 012m
(05:46/km)
HR:142/176
16
icon_0
dookoła jeziora Pokaż
59min 51s
10km 550m
(05:40/km)
HR:159/183
17
icon_0
las paprocany Pokaż
52min 55s
10km 035m
(05:16/km)
HR:147/158
icon_
4h 12min
45km 597m
(05:32/km)
71.8
  
18
19
icon_0
bnc Pokaż
53min 44s
10km 444m
(05:09/km)
HR:156/174
20
21
icon_0
Running Pokaż
45min 53s
8km 007m
(05:44/km)
HR:151/174
22
icon_0
Running Pokaż
38min 24s
6km 468m
(05:56/km)
HR:151/171
23
icon_0
Running Pokaż
23min 26s
4km 398m
(05:20/km)
HR:144/168
24
icon_0
Bieganie Pokaż
43min 55s
10km 000m
(04:24/km)
icon_0
dookoła jeziora - po ... Pokaż
40min 27s
6km 700m
(06:02/km)
HR:145/156
icon_0
rozgrzewka Pokaż
14min
2km 300m
(06:05/km)
HR:132/149
icon_
4h 19min
48km 317m
(05:22/km)
72.0
72.0
72.0
  
25
26
27
icon_0
Running Pokaż
52min 53s
10km 000m
(05:17/km)
HR:149/160
28
icon_0
6x1km (4:17-4:21)śr. 4:19 Pokaż
59min 50s
12km 001m
(04:59/km)
HR:156/173
29
30
icon_0
Studzienice, Kobiór, Promnice Pokaż
2h 38min 42s
28km 230m
(05:37/km)
HR:148/162
31
icon_0
po śnieżku Pokaż
50min 32s
8km 554m
(05:54/km)
HR:144/167
icon_
5h 21min
58km 785m
(05:28/km)
71.7
71.7
71.2
  

Razem - Marzec 2013

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 25h 07min 262km 662m 05:44/km 10.45 km/h