Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Luty 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Styczeń 2013
Przejdź do:
Marzec 2013 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
29
30
icon_0
Running Pokaż
51min 59s
8km 914m
(05:50/km)
HR:148/163
31
1
icon_0
Running Pokaż
56min 25s
10km 014m
(05:38/km)
HR:155/170
2
icon_0
do Bojszów Pokaż
56min 22s
10km 318m
(05:28/km)
HR:146/165
3
icon_0
las+wieś Pokaż
1h 45min 59s
19km 200m
(05:31/km)
HR:148/170
icon_
4h 30min
48km 446m
(05:35/km)
75.0
73.0
73.0
73.2
  
4
5
6
icon_0
bnc - 2 kółka ... Pokaż
1h 10min 29s
13km 000m
(05:25/km)
HR:154/171
7
8
icon_0
ERG, Bojszowy Pokaż
54min 11s
10km 110m
(05:22/km)
HR:153/164
9
icon_0
branice-równe (paulina) Pokaż
2h 01min 02s
22km 740m
(05:19/km)
HR:155/181
10
icon_0
branice-brumowic e Pokaż
56min 26s
10km 508m
(05:22/km)
HR:141/168
icon_
5h 02min
56km 358m
(05:21/km)
 
11
12
icon_0
Running Pokaż
56min 49s
10km 510m
(05:24/km)
HR:153/175
13
14
icon_0
bnc Pokaż
57min 26s
11km 013m
(05:13/km)
HR:156/171
15
16
icon_0
Bieruń, Bojszowy Pokaż
1h 57min 06s
20km 902m
(05:36/km)
HR:148/168
17
icon_0
6x0,6km (4:17-4:27) Pokaż
47min 42s
9km 203m
(05:11/km)
HR:156/172
icon_
4h 39min
51km 628m
(05:24/km)
74.9
72.5
  
18
19
icon_0
5x0,8 km (4:23) Pokaż
48min 20s
9km 169m
(05:16/km)
HR:159/184
20
21
icon_0
Running Pokaż
53min 09s
9km 159m
(05:48/km)
HR:148/169
22
icon_0
Running Pokaż
38min 38s
6km 754m
(05:43/km)
HR:139/176
23
icon_0
Running Pokaż
25min 36s
4km 340m
(05:54/km)
HR:151/167
24
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
12min
2km 020m
(05:56/km)
HR:142/149
icon_0
Running Pokaż
46min 50s
10km 000m
(04:41/km)
HR:164/172
icon_0
powrót do domu Pokaż
54min 14s
9km 106m
(05:57/km)
HR:150/164
icon_
4h 38min
50km 548m
(05:30/km)
74.0
75.6
74.0
72.6
  
25
icon_0
z Magdą + skipy Pokaż
30min 24s
4km 308m
(07:03/km)
HR:146/164
26
27
icon_0
Running Pokaż
55min 25s
10km 500m
(05:17/km)
HR:154/176
28
1
icon_0
Running Pokaż
50min 59s
9km 099m
(05:36/km)
HR:147/174
2
icon_0
z sebastianem świerczyniec + ... Pokaż
2h 28min 23s
26km 509m
(05:36/km)
HR:147/165
3
icon_
4h 45min
50km 416m
(05:39/km)
71.3
  

Razem - Luty 2013

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 19h 24min 212km 874m 05:28/km 10.97 km/h