Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2012
Przejdź do:
Luty 2013 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
31
1
icon_0
Running Pokaż
53min 39s
10km 000m
(05:22/km)
HR:157/167
2
3
4
icon_0
Running Pokaż
51min 22s
10km 000m
(05:08/km)
HR:155/173
5
6
icon_0
Running Pokaż
1h 22min 30s
14km 400m
(05:44/km)
HR:155/168
icon_
3h 07min
34km 400m
(05:27/km)
72.9
73.5
72.5
  
7
8
9
icon_0
Running Pokaż
57min 47s
10km 000m
(05:47/km)
HR:157/167
10
11
12
icon_0
Running Pokaż
1h 07min 34s
12km 001m
(05:38/km)
HR:156/167
13
icon_0
dookoła wsi Pokaż
1h 48min 16s
18km 002m
(06:01/km)
HR:154/167
icon_
3h 53min
40km 003m
(05:50/km)
72.6
72.0
  
14
15
16
icon_0
po wsi Pokaż
1h 18min 53s
13km 305m
(05:56/km)
HR:155/171
17
icon_0
po wsi w tym ... Pokaż
49min 10s
8km 503m
(05:47/km)
HR:156/174
18
icon_0
3xR400 Pokaż
39min 26s
7km 111m
(05:33/km)
HR:153/175
19
icon_0
dookoła powiatu Pokaż
1h 29min 11s
15km 730m
(05:40/km)
HR:155/175
20
icon_
4h 16min
44km 649m
(05:44/km)
71.9
72.2
73.0
72.4
  
21
22
icon_0
Running Pokaż
58min 59s
10km 016m
(05:53/km)
HR:155/166
23
icon_0
Running Pokaż
1h 14min 43s
13km 000m
(05:45/km)
HR:152/166
24
25
icon_0
4xR400 Pokaż
46min 52s
8km 555m
(05:29/km)
HR:151/170
26
icon_0
Running Pokaż
22min 15s
4km 342m
(05:07/km)
HR:153/163
27
icon_0
rozgrzewka Pokaż
8min 07s
1km 350m
(06:01/km)
HR:145/153
icon_0
IV CROSS MOSIR Pokaż
47min 33s
10km 000m
(04:45/km)
HR:164/171
icon_0
powrót po crossie Pokaż
57min 56s
9km 618m
(06:01/km)
HR:146/160
icon_
5h 16min
56km 881m
(05:33/km)
72.6
71.6
73.0
74.0
  
28
29
30
icon_0
Running Pokaż
51min 59s
8km 914m
(05:50/km)
HR:148/163
31
1
icon_0
Running Pokaż
56min 25s
10km 014m
(05:38/km)
HR:155/170
2
icon_0
do Bojszów Pokaż
56min 22s
10km 318m
(05:28/km)
HR:146/165
3
icon_0
las+wieś Pokaż
1h 45min 59s
19km 200m
(05:31/km)
HR:148/170
icon_
4h 30min
48km 446m
(05:35/km)
75.0
73.0
73.0
73.2
  

Razem - Styczeń 2013

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 17h 26min 184km 847m 05:39/km 10.60 km/h