Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2013
Przejdź do:
Grudzień 2013 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
29
icon_0
Running Pokaż
56min 12s
10km 168m
(05:32/km)
HR:144/173
30
31
1
2
icon_0
4x1,6 km Pokaż
56min
11km 466m
(04:53/km)
HR:159/174
3
icon_
1h 52min
21km 634m
(05:11/km)
71.2
  
4
5
6
icon_0
5x1km Pokaż
45min 27s
9km 050m
(05:01/km)
HR:159/186
7
8
icon_0
bnc Pokaż
1h 09min 02s
14km 097m
(04:54/km)
HR:154/174
9
10
icon_6320
z Miłką Pokaż
51min 52s
8km 685m
(05:58/km)
icon_0
połówka pokobiórskich lasach Pokaż
1h 57min 57s
21km 520m
(05:29/km)
icon_
3h 52min
44km 667m
(05:12/km)
icon_
51min
8km 685m
(05:58/km)
72.0
70.8
70.5
  
11
12
13
icon_0
6x1km (śr. 4:05/km) Pokaż
52min 03s
10km 519m
(04:57/km)
HR:162/179
14
icon_0
Running Pokaż
57min 14s
10km 120m
(05:39/km)
HR:147/174
15
icon_0
bnc Pokaż
1h 10min 09s
14km 133m
(04:58/km)
HR:156/172
16
17
icon_0
Running Pokaż
1h 44min 47s
18km 048m
(05:48/km)
HR:141/208
icon_
4h 44min
52km 820m
(05:22/km)
71.0
70.5
69.5
  
18
19
icon_0
4x1km p 1km Pokaż
56min 18s
11km 024m
(05:06/km)
HR:159/180
20
21
icon_0
Running Pokaż
1h 01min 43s
10km 514m
(05:52/km)
HR:150/169
22
23
24
icon_
1h 58min
21km 538m
(05:28/km)
71.0
  
25
26
27
28
29
30
1
 

Razem - Listopad 2013

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 11h 30min 130km 491m 05:17/km 11.33 km/h
rower: 51min 8km 685m 05:58/km 10.05 km/h