Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2012

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2012
Przejdź do:
Styczeń 2013 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
27
icon_0
Running Pokaż
49min 20s
10km 000m
(04:56/km)
HR:157/178
28
29
icon_0
bnc Pokaż
48min 48s
10km 000m
(04:53/km)
HR:157/186
30
1
icon_0
4x1,6kmx4:24/km Pokaż
55min 31s
12km 001m
(04:38/km)
HR:158/170
2
icon_0
Running Pokaż
1h 21min 15s
16km 290m
(04:59/km)
HR:148/169
icon_
3h 54min
48km 291m
(04:51/km)
73.1
72.8
73.3
71.7
  
3
4
icon_0
Running Pokaż
50min 18s
10km 000m
(05:02/km)
HR:157/177
5
6
icon_0
bnc Pokaż
48min 25s
10km 000m
(04:51/km)
HR:160/171
7
8
icon_0
Running Pokaż
1h 13min 35s
14km 400m
(05:07/km)
HR:153/164
9
icon_0
Running Pokaż
51min 58s
10km 000m
(05:12/km)
HR:154/174
icon_
3h 44min
44km 400m
(05:03/km)
73.5
73.1
72.8
74.5
51 		 
10
11
icon_0
Running Pokaż
1h 00min 38s
12km 001m
(05:03/km)
HR:155/171
12
icon_0
Running Pokaż
55min 01s
10km 000m
(05:30/km)
HR:153/172
13
14
15
16
icon_0
Running Pokaż
14min 27s
2km 597m
(05:34/km)
HR:144/151
icon_0
Running Pokaż
46min 06s
10km 000m
(04:37/km)
HR:164/171
icon_
2h 56min
34km 598m
(05:05/km)
73.1
73.5
73.6
  
17
18
19
icon_0
Running Pokaż
51min 43s
10km 000m
(05:10/km)
HR:155/173
20
21
22
23
icon_
51min
10km 000m
(05:10/km)
73.9
  
24
25
26
27
28
29
30
 
31
1
icon_0
Running Pokaż
53min 39s
10km 000m
(05:22/km)
HR:157/167
2
3
4
icon_0
Running Pokaż
51min 22s
10km 000m
(05:08/km)
HR:155/173
5
6
icon_0
Running Pokaż
1h 22min 30s
14km 400m
(05:44/km)
HR:155/168
icon_
3h 07min
34km 400m
(05:27/km)
72.9
73.5
72.5
  

Razem - Grudzień 2012

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 9h 48min 117km 289m 05:01/km 11.95 km/h