Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Wrzesień 2012

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Sierpień 2012
Przejdź do:
Październik 2012 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
28
icon_0
Bieganie Pokaż
59min 58s
10km 000m
(06:00/km)
HR:160/227
29
icon_0
Bieganie Pokaż
54min 18s
10km 000m
(05:26/km)
HR:141/166
30
icon_0
bnc Pokaż
49min 42s
10km 000m
(04:58/km)
HR:149/162
31
1
icon_0
6x1,6 km (7:10/1,6km tj.4,29/1km) Pokaż
1h 10min 31s
14km 400m
(04:54/km)
HR:153/169
2
icon_0
Bieganie Pokaż
53min 14s
10km 000m
(05:19/km)
HR:137/145
icon_
4h 47min
54km 400m
(05:17/km)
 
3
4
icon_0
7x1km 4:28/km Pokaż
59min 27s
12km 001m
(04:57/km)
HR:153/166
5
6
icon_0
szybkie ostatnie 3,4 km Pokaż
1h 13min 05s
14km 400m
(05:05/km)
HR:146/164
7
icon_0
Bieganie Pokaż
48min 27s
8km 300m
(05:50/km)
HR:145/169
8
icon_6320
rower Pokaż
2h 55min
55km 200m
(03:10/km)
9
icon_6320
na praded 1682 - ... Pokaż
5h 06min
84km 000m
(03:39/km)
icon_
3h 00min
34km 701m
(05:12/km)
icon_
8h 01min
139km 200m
(03:27/km)
 
10
icon_0
Bieganie Pokaż
55min 48s
10km 000m
(05:35/km)
HR:142/174
11
12
icon_0
Bieganie Pokaż
41min 14s
7km 300m
(05:39/km)
HR:141/168
13
14
15
icon_0
Bieganie Pokaż
27min 43s
4km 900m
(05:39/km)
HR:151/171
16
icon_0
rozgrzewka Pokaż
15min 58s
2km 600m
(06:08/km)
HR:141/158
icon_0
I Tyski Półmaraton Pokaż
1h 42min 18s
21km 097m
(04:51/km)
icon_
4h 03min
45km 897m
(05:17/km)
 
17
18
icon_0
Bieganie Pokaż
53min 26s
10km 000m
(05:21/km)
HR:152/173
19
20
icon_0
bnc Pokaż
49min 30s
10km 000m
(04:57/km)
HR:155/171
21
22
icon_0
truchcik z Miłką na ... Pokaż
30min 03s
5km 300m
(05:40/km)
HR:136/148
icon_0
7x 1km po 4:21 Pokaż
47min 20s
10km 000m
(04:44/km)
HR:159/170
23
icon_0
Bieganie Pokaż
49min 18s
10km 000m
(04:56/km)
HR:155/171
icon_
3h 49min
45km 300m
(05:04/km)
 
24
25
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 18min 53s
14km 400m
(05:29/km)
HR:149/182
26
27
28
29
30
icon_
1h 18min
14km 400m
(05:28/km)
 

Razem - Wrzesień 2012

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 14h 16min 164km 698m 05:11/km 11.54 km/h
rower: 8h 01min 139km 200m 03:27/km 17.36 km/h