Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Październik 2012

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Wrzesień 2012
Przejdź do:
Listopad 2012 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1
2
3
4
icon_0
Bieganie Pokaż
52min 13s
10km 000m
(05:13/km)
HR:156/164
5
6
7
icon_
52min
10km 000m
(05:13/km)
 
8
icon_0
Bieganie Pokaż
55min 49s
10km 000m
(05:35/km)
HR:155/174
9
10
11
icon_0
bnc Pokaż
50min 25s
10km 000m
(05:03/km)
HR:157/170
12
icon_0
bnc Pokaż
49min 34s
10km 000m
(04:57/km)
HR:155/167
13
14
icon_0
bnc Pokaż
51min 07s
10km 000m
(05:07/km)
HR:155/172
icon_
3h 26min
40km 000m
(05:10/km)
73.0
74.0
73.0
  
15
16
icon_0
Bieganie Pokaż
50min 14s
10km 000m
(05:01/km)
HR:160/168
17
icon_0
7x1km 4:28/km Pokaż
59min 28s
12km 001m
(04:57/km)
HR:156/168
18
icon_0
Bieganie Pokaż
54min 16s
10km 000m
(05:26/km)
HR:151/176
19
20
icon_0
fit test Pokaż
6min 14s
1km 600m
(03:54/km)
HR:177
icon_0
3x1,6x7:18 Pokaż
57min 45s
11km 400m
(05:04/km)
HR:152/177
icon_6320
rower Pokaż
2h 00min 28s
37km 000m
(03:15/km)
21
icon_6320
rower Pokaż
4h 27min
100km 000m
(02:40/km)
icon_
3h 47min
45km 001m
(05:03/km)
icon_
6h 27min
137km 000m
(02:49/km)
73.0
  
22
23
icon_0
bnc Pokaż
48min 28s
10km 000m
(04:51/km)
HR:155/166
24
icon_0
Bieganie Pokaż
51min 39s
10km 000m
(05:10/km)
HR:153/163
25
icon_0
Bieganie Pokaż
37min 18s
7km 200m
(05:11/km)
HR:151/168
26
27
icon_0
Bieganie Pokaż
20min 52s
4km 000m
(05:13/km)
HR:164/208
28
icon_0
rozgrzewka Pokaż
11min 18s
2km 100m
(05:23/km)
HR:135/158
icon_0
I bieg VI Grand ... Pokaż
44min 16s
10km 000m
(04:26/km)
HR:165/178
icon_
3h 33min
43km 300m
(04:56/km)
73.5
73.2
73.7
73.0
  
29
30
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 17min 03s
14km 400m
(05:21/km)
HR:147/202
31
icon_0
w 4R x 300m Pokaż
53min 13s
10km 000m
(05:19/km)
HR:152/175
1
2
icon_0
7 x1km x4:17/km Pokaż
57min 18s
12km 001m
(04:46/km)
HR:159/170
3
4
icon_0
bnc ost. 3km po ... Pokaż
48min 40s
10km 000m
(04:52/km)
HR:156/176
icon_
3h 56min
46km 401m
(05:05/km)
74.3
74.2
  

Razem - Październik 2012

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 13h 51min 162km 701m 05:06/km 11.74 km/h
rower: 6h 27min 137km 000m 02:49/km 21.21 km/h