Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Sierpień 2012

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Lipiec 2012
Przejdź do:
Wrzesień 2012 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
icon_6320
branice,zator, krasow-brantice- branice Pokaż
2h 34min 43s
66km 000m
(02:21/km)
31
icon_0
Bieganie 4xkmx4:34 Pokaż
1h 02min 01s
12km 000m
(05:10/km)
HR:147/187
1
icon_0
Bieganie Pokaż
54min 42s
10km 000m
(05:28/km)
HR:141/162
2
3
icon_0
bnc Pokaż
52min 53s
10km 000m
(05:17/km)
HR:144/166
4
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 29min 25s
17km 400m
(05:08/km)
HR:149/173
5
icon_
4h 19min
49km 400m
(05:14/km)
icon_
2h 34min
66km 000m
(02:20/km)
71.4
  
6
icon_0
Bieganie, upał 6xkm Pokaż
1h 02min 23s
12km 001m
(05:12/km)
HR:157/172
7
8
icon_0
bnc Pokaż
48min 30s
10km 000m
(04:51/km)
HR:155/177
9
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 06min 42s
12km 001m
(05:33/km)
HR:154/209
10
11
icon_0
w tym 1 km ... Pokaż
1h 23min 08s
16km 300m
(05:06/km)
HR:144/170
12
icon_0
8xskip+4Rx0,4 (1,34) Pokaż
42min 33s
7km 600m
(05:36/km)
HR:149/168
icon_
5h 03min
57km 902m
(05:14/km)
 
13
icon_0
bnc Pokaż
53min 46s
10km 000m
(05:23/km)
HR:142/166
14
15
16
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 06min 35s
11km 600m
(05:44/km)
HR:148/165
17
18
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 08min 55s
12km 400m
(05:33/km)
HR:138/154
19
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 41min 29s
18km 000m
(05:38/km)
HR:137/148
icon_
4h 50min
52km 000m
(05:35/km)
 
20
icon_0
Bieganie Pokaż
59min 46s
11km 000m
(05:26/km)
HR:144/163
21
icon_0
Bieganie Pokaż
56min 46s
10km 500m
(05:24/km)
HR:145/179
22
icon_0
bnc Pokaż
54min 19s
10km 000m
(05:26/km)
HR:145/167
23
icon_0
Bieganie Pokaż
46min 53s
8km 000m
(05:52/km)
HR:151/213
24
25
26
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 44min 53s
21km 100m
(04:58/km)
HR:151/162
icon_
5h 22min
60km 600m
(05:19/km)
72.9
  
27
28
icon_0
Bieganie Pokaż
59min 58s
10km 000m
(06:00/km)
HR:160/227
29
icon_0
Bieganie Pokaż
54min 18s
10km 000m
(05:26/km)
HR:141/166
30
icon_0
bnc Pokaż
49min 42s
10km 000m
(04:58/km)
HR:149/162
31
1
icon_0
6x1,6 km (7:10/1,6km tj.4,29/1km) Pokaż
1h 10min 31s
14km 400m
(04:54/km)
HR:153/169
2
icon_0
Bieganie Pokaż
53min 14s
10km 000m
(05:19/km)
HR:137/145
icon_
4h 47min
54km 400m
(05:17/km)
 

Razem - Sierpień 2012

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 21h 17min 237km 902m 05:22/km 11.17 km/h
rower: 0km 000m