Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Lipiec 2012

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Czerwiec 2012
Przejdź do:
Sierpień 2012 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
25
26
27
icon_0
Bieganie, w tym 6 ... Pokaż
1h 05min 45s
12km 000m
(05:29/km)
HR:153/182
28
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 04min 45s
10km 000m
(06:29/km)
HR:132/143
29
30
icon_0
Bieganie Pokaż
57min 36s
10km 000m
(05:46/km)
HR:154/164
1
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 11min 07s
12km 000m
(05:56/km)
HR:146/157
icon_6320
rower Pokaż
45min
18km 400m
(02:27/km)
icon_6320
rower Pokaż
42min 51s
19km 800m
(02:10/km)
icon_
4h 19min
44km 000m
(05:53/km)
icon_
1h 27min
38km 200m
(02:17/km)
71.7
56 		 
2
icon_0
Bieganie, w tym 6 ... Pokaż
1h 06min 41s
12km 000m
(05:33/km)
HR:147
3
icon_0
Bieganie Pokaż
57min 51s
10km 000m
(05:47/km)
HR:137/159
4
5
6
icon_0
Bieganie Pokaż
6min 37s
1km 600m
(04:08/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 04min
10km 400m
(06:09/km)
HR:140/176
7
icon_6320
rower Pokaż
12h 05min
231km 000m
(03:08/km)
8
icon_0
Bieganie Pokaż
57min 25s
10km 000m
(05:45/km)
HR:143/158
icon_
4h 12min
44km 000m
(05:44/km)
icon_
12h 05min
231km 000m
(03:08/km)
71.0
  
9
10
icon_0
Bieganie, w tym 6 ... Pokaż
1h 06min 04s
12km 000m
(05:30/km)
HR:144/164
11
icon_0
Bieganie Pokaż
53min 49s
10km 000m
(05:23/km)
HR:146/163
12
icon_6320
rower Pokaż
1h 10min 37s
25km 700m
(02:45/km)
13
icon_0
Bieganie Pokaż
55min 33s
10km 000m
(05:33/km)
HR:143/173
14
icon_6320
rower Pokaż
3h 06min
75km 000m
(02:29/km)
15
icon_6320
rower Pokaż
1h 14min
26km 000m
(02:51/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 02min 59s
12km 001m
(05:15/km)
HR:146/153
icon_
3h 58min
44km 001m
(05:25/km)
icon_
5h 30min
126km 700m
(02:36/km)
72.0
72.0
  
16
17
icon_0
6x1kmx4:33'/km Pokaż
1h 03min 45s
12km 000m
(05:19/km)
HR:152/177
18
icon_0
Bieganie Pokaż
55min 22s
10km 000m
(05:32/km)
HR:150/172
19
20
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 34min 20s
16km 290m
(05:47/km)
HR:143/161
21
icon_6320
rower Pokaż
1h 20min
28km 800m
(02:47/km)
22
icon_0
Bieganie bnp Pokaż
52min 46s
10km 000m
(05:17/km)
HR:152/172
icon_
4h 26min
48km 290m
(05:30/km)
icon_
1h 20min
28km 800m
(02:46/km)
71.5
  
23
24
icon_0
6x1kmx4:31'/km Pokaż
1h 03min 24s
12km 001m
(05:17/km)
HR:152/171
25
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 18min 06s
14km 400m
(05:25/km)
HR:143/156
26
27
icon_0
rozgrzewka Pokaż
11min 33s
2km 000m
(05:47/km)
HR:129/135
icon_0
Bieganie Pokaż
6min 20s
1km 600m
(03:58/km)
HR:164/175
icon_0
4x1,2 km Pokaż
53min 13s
9km 200m
(05:47/km)
HR:149/168
28
icon_6320
rower -1003 podjazdu Pokaż
5h 25min 35s
109km 400m
(02:59/km)
29
icon_0
Bieganie Pokaż
54min 54s
10km 000m
(05:29/km)
HR:150/164
icon_
4h 27min
49km 201m
(05:26/km)
icon_
5h 25min
109km 400m
(02:58/km)
48  
30
icon_6320
branice,zator, krasow-brantice- branice Pokaż
2h 34min 43s
66km 000m
(02:21/km)
31
icon_0
Bieganie 4xkmx4:34 Pokaż
1h 02min 01s
12km 000m
(05:10/km)
HR:147/187
1
icon_0
Bieganie Pokaż
54min 42s
10km 000m
(05:28/km)
HR:141/162
2
3
icon_0
bnc Pokaż
52min 53s
10km 000m
(05:17/km)
HR:144/166
4
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 29min 25s
17km 400m
(05:08/km)
HR:149/173
5
icon_
4h 19min
49km 400m
(05:14/km)
icon_
2h 34min
66km 000m
(02:20/km)
71.4
  

Razem - Lipiec 2012

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 19h 17min 209km 492m 05:31/km 10.86 km/h
rower: 28h 23min 600km 100m 02:50/km 21.13 km/h