Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Styczeń 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Grudzień 2018		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Luty 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
31 Bieganie 1h 03min 20s 11km 180m (05:40/km) (10.59 km/h)	1 Bieganie 22min 54s 5km 000m (04:35/km) (13.10 km/h)	2 Bieganie 1h 55min 52s 19km 330m (06:00/km) (10.01 km/h)	3	4 Bieganie 1h 44min 28s 17km 580m (05:57/km) (10.10 km/h)	5 Bieganie 22min 41s 5km 000m (04:32/km) (13.23 km/h)	6 Bieganie 2h 20min 01s 21km 000m (06:40/km) (9.00 km/h)	7h 49min 79km 090m (05:55/km) (10.11 km/h)

7	8 Bieganie 1h 53min 01s 19km 400m (05:50/km) (10.30 km/h)	9 Bieganie 2h 12min 54s 22km 300m (05:58/km) (10.07 km/h)	10	11 Bieganie 2h 06min 44s 22km 260m (05:42/km) (10.54 km/h)	12 Bieganie 59min 15s 11km 270m (05:15/km) (11.41 km/h)	13	7h 11min 75km 230m (05:44/km) (10.45 km/h)

14 Bieganie 2h 15min 53s 22km 230m (06:07/km) (9.82 km/h)	15 Bieganie 1h 06min 47s 11km 230m (05:57/km) (10.09 km/h)	16 Bieganie 1h 11min 04s 12km 230m (05:49/km) (10.33 km/h) Bieganie 58min 58s 10km 570m (05:35/km) (10.76 km/h)	17	18 Bieganie 2h 06min 28s 21km 770m (05:49/km) (10.33 km/h)	19 Bieganie 21min 30s 5km 000m (04:18/km) (13.95 km/h)	20 Bieganie 2h 09min 21s 20km 530m (06:18/km) (9.52 km/h)	10h 10min 103km 560m (05:53/km) (10.19 km/h)

21	22 Bieganie 2h 06min 53s 22km 230m (05:42/km) (10.51 km/h)	23 Bieganie 2h 01min 56s 22km 210m (05:29/km) (10.93 km/h)	24	25 Bieganie 1h 04min 26s 11km 270m (05:43/km) (10.49 km/h)	26 Bieganie 21min 17s 5km 000m (04:15/km) (14.10 km/h)	27 Bieganie 2h 45min 23s 27km 230m (06:04/km) (9.88 km/h)	8h 19min 87km 940m (05:41/km) (10.55 km/h)

28 Bieganie 1h 11min 02s 12km 350m (05:45/km) (10.43 km/h)	29 Bieganie 1h 13min 36s 14km 220m (05:11/km) (11.59 km/h)	30 Bieganie 1h 08min 06s 13km 060m (05:13/km) (11.51 km/h)	31	1 Bieganie 2h 11min 48s 22km 810m (05:47/km) (10.38 km/h)	2 Bieganie 20min 54s 5km 000m (04:11/km) (14.35 km/h)	3 Bieganie 2h 21min 48s 22km 260m (06:22/km) (9.42 km/h)	8h 27min 89km 700m (05:39/km) (10.61 km/h)

Razem - Styczeń 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	36h 00min	374km 270m	05:46/km	10.39 km/h