Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Grudzień 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Listopad 2018		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Styczeń 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26	27 Bieganie 1h 49min 41s 13km 160m (08:20/km) (7.20 km/h)	28	29	30	1 Bieganie 56min 23s 10km 660m (05:17/km) (11.34 km/h)	2 Bieganie 2h 17min 19s 24km 300m (05:39/km) (10.62 km/h)	5h 03min 48km 120m (06:18/km) (9.52 km/h)

3	4 Bieganie 1h 27min 03s 14km 400m (06:03/km) (9.93 km/h) Bieganie 1h 47min 20s 18km 390m (05:50/km) (10.28 km/h)	5	6 Bieganie 1h 40min 54s 17km 700m (05:42/km) (10.53 km/h)	7	8 Bieganie 23min 17s 5km 000m (04:39/km) (12.88 km/h)	9 Bieganie 2h 12min 38s 20km 400m (06:30/km) (9.23 km/h)	7h 31min 75km 890m (05:56/km) (10.09 km/h)

10	11 Bieganie 1h 55min 10s 17km 080m (06:45/km) (8.90 km/h)	12	13	14 Bieganie 52min 05s 10km 880m (04:47/km) (12.53 km/h)	15 Bieganie 50min 49s 10km 620m (04:47/km) (12.54 km/h)	16 Bieganie 2h 39min 09s 22km 800m (06:59/km) (8.60 km/h)	6h 17min 61km 380m (06:08/km) (9.76 km/h)

17	18 Bieganie 1h 52min 18s 17km 600m (06:23/km) (9.40 km/h)	19	20 Bieganie 2h 16min 47s 22km 810m (06:00/km) (10.01 km/h)	21 Bieganie 1h 05min 38s 10km 100m (06:30/km) (9.23 km/h)	22 Bieganie 54min 07s 10km 490m (05:10/km) (11.63 km/h)	23 Bieganie 1h 51min 07s 19km 640m (05:39/km) (10.61 km/h)	7h 59min 80km 640m (05:57/km) (10.08 km/h)

24	25 Bieganie 1h 16min 22s 14km 200m (05:23/km) (11.16 km/h)	26 Bieganie 25min 43s 5km 000m (05:09/km) (11.67 km/h)	27	28 Bieganie 1h 42min 21s 17km 560m (05:50/km) (10.29 km/h)	29 Bieganie 33min 57s 7km 000m (04:51/km) (12.37 km/h)	30	3h 58min 43km 760m (05:26/km) (11.01 km/h)

31 Bieganie 1h 03min 20s 11km 180m (05:40/km) (10.59 km/h)	1 Bieganie 22min 54s 5km 000m (04:35/km) (13.10 km/h)	2 Bieganie 1h 55min 52s 19km 330m (06:00/km) (10.01 km/h)	3	4 Bieganie 1h 44min 28s 17km 580m (05:57/km) (10.10 km/h)	5 Bieganie 22min 41s 5km 000m (04:32/km) (13.23 km/h)	6 Bieganie 2h 20min 01s 21km 000m (06:40/km) (9.00 km/h)	7h 49min 79km 090m (05:55/km) (10.11 km/h)

Razem - Grudzień 2018

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	30h 03min	307km 810m	05:51/km	10.24 km/h