Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Wrzesień 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Sierpień 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Październik 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26	27 Running 1h 13min 55s 12km 690m (05:49/km) (10.30 km/h) HR:155/171	28	29 Running 1h 09min 12km 310m (05:36/km) (10.70 km/h) HR:144/175	30	31 Running 1h 18min 52s 13km 000m (06:04/km) (9.89 km/h)	1 Running 3h 21min 33s 34km 100m (05:55/km) (10.15 km/h) HR:154/167	7h 03min 72km 100m (05:52/km) (10.22 km/h)

2	3 Running 51min 39s 8km 700m (05:56/km) (10.11 km/h)	4	5 Running 1h 04min 42s 11km 100m (05:50/km) (10.29 km/h)	6	7 Trekking 6h 48min 10s 28km 200m (14:28/km) (4.15 km/h)	8 Running 1h 47min 51s 21km 350m (05:03/km) (11.88 km/h) HR:168/195	3h 44min 41km 150m (05:26/km) (11.01 km/h) 6h 48min 28km 200m (14:28/km) (4.15 km/h)

9	10 Running 1h 16min 45s 12km 450m (06:10/km) (9.73 km/h) HR:143/172	11	12 Running 1h 00min 30s 10km 810m (05:36/km) (10.72 km/h) HR:149/175	13	14 Running 1h 05min 44s 10km 590m (06:12/km) (9.67 km/h)	15 Running 2h 38min 52s 28km 400m (05:36/km) (10.73 km/h) HR:152/177	6h 01min 62km 250m (05:48/km) (10.32 km/h)

16	17 Running 1h 04min 42s 10km 200m (06:21/km) (9.46 km/h)	18	19 Running 1h 07min 10s 12km 400m (05:25/km) (11.08 km/h)	20	21 Running 1h 02min 20s 8km 500m (07:20/km) (8.18 km/h)	22 Running 1h 43min 26s 18km 200m (05:41/km) (10.56 km/h) HR:153/166	4h 57min 49km 300m (06:02/km) (9.94 km/h)

23	24 Running 44min 25s 8km 200m (05:25/km) (11.08 km/h) HR:156/173	25	26 Running 42min 35s 7km 300m (05:50/km) (10.29 km/h)	27	28	29 Running 3h 59min 33s 42km 670m (05:37/km) (10.69 km/h) HR:163/185	5h 26min 58km 170m (05:36/km) (10.69 km/h)

30	1	2	3 Cycling 1h 00min 27km 000m (02:13/km) (27.00 km/h)	4	5	6 Running 1h 26min 39s 14km 230m (06:05/km) (9.85 km/h)	1h 26min 14km 230m (06:05/km) (9.85 km/h) 1h 00min 27km 000m (02:13/km) (27.00 km/h)

Razem - Wrzesień 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	23h 31min	244km 970m	05:45/km	10.41 km/h
Trekking:	6h 48min	28km 200m	14:28/km	4.15 km/h
Cycling:		0km 000m