Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Październik 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Wrzesień 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Listopad 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30	1	2	3 Cycling 1h 00min 27km 000m (02:13/km) (27.00 km/h)	4	5	6 Running 1h 26min 39s 14km 230m (06:05/km) (9.85 km/h)	1h 26min 14km 230m (06:05/km) (9.85 km/h) 1h 00min 27km 000m (02:13/km) (27.00 km/h)

7	8 Running 1h 01min 03s 10km 400m (05:52/km) (10.22 km/h)	9	10 Running 1h 10min 28s 12km 100m (05:49/km) (10.30 km/h)	11	12 Running 51min 03s 8km 700m (05:52/km) (10.23 km/h)	13 Running 1h 39min 39s 16km 700m (05:58/km) (10.06 km/h)	4h 42min 47km 900m (05:53/km) (10.18 km/h)

14	15 Running 1h 04min 07s 11km 400m (05:37/km) (10.67 km/h) HR:158/173	16	17 Running 1h 07min 55s 10km 500m (06:28/km) (9.28 km/h) HR:154/175	18	19 Trekking 5h 09min 21s 20km 120m (15:23/km) (3.90 km/h)	20 Running 2h 17min 24s 20km 500m (06:42/km) (8.95 km/h) HR:152/183	4h 29min 42km 400m (06:21/km) (9.44 km/h) 5h 09min 20km 120m (15:22/km) (3.90 km/h)

21	22 Running 1h 03min 19s 10km 700m (05:55/km) (10.14 km/h)	23 Running 2min 59s 760m (03:56/km) (15.28 km/h) Running 3min 46s 940m (04:00/km) (14.97 km/h) Running 5min 37s 950m (05:55/km) (10.15 km/h)	24 Running 1h 03min 16s 11km 050m (05:44/km) (10.48 km/h)	25	26 Trekking 7h 24min 08s 31km 660m (14:02/km) (4.28 km/h)	27	2h 18min 24km 400m (05:41/km) (10.54 km/h) 7h 24min 31km 660m (14:01/km) (4.28 km/h)

28	29 Running 1h 40min 14s 17km 700m (05:40/km) (10.60 km/h) HR:157/170	30 Running 1h 05min 27s 10km 800m (06:04/km) (9.90 km/h) HR:145/157	31	1 Running 1h 17min 20s 10km 600m (07:18/km) (8.22 km/h) HR:148/172	2 Swimming 1h 22min 48s 3km 000m (27:36/km) (2.17 km/h)	3 Running 1h 36min 29s 13km 500m (07:09/km) (8.40 km/h) HR:158/179	5h 39min 52km 600m (06:27/km) (9.30 km/h) 1h 22min 3km 000m (27:36/km) (2.17 km/h)

Razem - Październik 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	15h 42min	157km 430m	05:59/km	10.02 km/h
Cycling:	1h 00min	27km 000m	02:13/km	27.00 km/h
Trekking:	12h 33min	51km 780m	14:33/km	4.12 km/h
Swimming:		0km 000m