Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Sierpień 2012

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Lipiec 2012
Przejdź do:
Wrzesień 2012 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
31
Plan:
OWB1 13km + prz
13km 000m
75%
1
Plan:
WB3 5x1km p 4'tr ...
10km 000m
2
3
Plan:
WB1 16km
16km 000m
75%
4
Plan:
WB1 11km + SB ...
13km 000m
5
Plan:
2km tr + WB3 ...
14km 000m
 
6
7
Plan:
WB1 14,5km+10xS B100w50p
17km 500m
8
Plan:
WB1 6km+12xWT40 0x400
15km 600m
9
10
Plan:
WB1 16km+10xprz 100x100
18km 000m
11
Plan:
WB1 12km+7xSB50 w100p
14km 100m
12
Plan:
Roz 1km+3xWB3 3kmTr1km+Ma x1km
14km 000m
 
13
14
15
16
17
18
19
76.0
7h
76.0
8h
 
20
Plan:
WB1 14km+7xSB50 w100p
16km 100m
21
Plan:
6xWB3 1km Tr4'+Max 1km
10km 500m
22
Plan:
WB1 14km
14km 000m
75%
23
24
Plan:
Tr 6km
6km 000m
65%
25
26
 
27
Plan:
WB1 15km
15km 000m
75%
28
Plan:
WB1 14km+10xPrz 100x100
16km 000m
29
Plan:
OWB 20km
20km 000m
30
31
Plan:
3xWB3 3km Tr 1km+Max ...
13km 000m
1
Plan:
WB1 10km
10km 000m
75%
2
Plan:
OWB 35km
35km 000m
 

Razem - Sierpień 2012

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 0km 000m