| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Sierpień 2012 | Październik 2012 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
WB1 14km+10xPrz 100x100
16km 000m
|
Plan:
OWB 20km
20km 000m
|
|
Plan:
3xWB3 3km Tr 1km+Max ...
13km 000m
|
Plan:
WB1 10km
10km 000m
75%
|
Plan:
OWB 35km
35km 000m
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
WB1 14km+10xSB1 00p
16km 000m
|
Plan:
WB1 10km+10xWT2 00x200
14km 000m
|
Plan:
WB 12km
12km 000m
75%
|
Plan:
Tr 6km+GR10'
6km 000m
65%
|
Plan:
WB1 10km+GR10'
10km 000m
75%
|
Plan:
WB1 2km+2xWB3 4km p. ...
14km 000m
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
WB1 14km+7xSB50 w100p
16km 100m
|
Plan:
WB1 2km+6xWB3 1km p. ...
12km 600m
|
Plan:
WB1 14km
14km 000m
75%
|
Plan:
WB1 12km
12km 000m
75%
|
Plan:
Tr 6km
6km 000m
60%
|
|
|
|
|
|
|
|
73.0
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
73.0
|
|
|
|
|
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 0km 000m |
