Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Maj 2025

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Kwiecień 2025		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Czerwiec 2025 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28	29 rower 37min 47s 15km 500m (02:26/km) (24.61 km/h) rower 36min 34s 15km 937m (02:18/km) (26.15 km/h)	30	1 Bieganie 1h 48min 19km 836m (05:27/km) (11.02 km/h)	2	3	4 Bieganie 2h 42min 39s 30km 032m (05:25/km) (11.08 km/h) rower 19min 41s 9km 333m (02:07/km) (28.45 km/h)	4h 30min 49km 868m (05:25/km) (11.06 km/h) 1h 34min 40km 770m (02:18/km) (26.01 km/h)

5 Ćwiczenia siłowe 1h 00min rower 42min 39s 16km 943m (02:31/km) (23.84 km/h)	6	7 Bieganie 1h 36min 12s 18km 251m (05:16/km) (11.38 km/h)	8	9 Bieganie 1h 28min 23s 16km 328m (05:25/km) (11.08 km/h)	10 Bieganie 1h 05min 37s 14km 187m (04:38/km) (12.97 km/h)	11	4h 10min 48km 766m (05:07/km) (11.69 km/h) 1h 00min 42min 16km 943m (02:31/km) (23.84 km/h)

12 Bieganie 1h 05min 28s 12km 726m (05:09/km) (11.66 km/h)	13 Ćwiczenia siłowe 1h 14min	14	15 Bieganie 57min 20s 10km 312m (05:34/km) (10.79 km/h)	16	17 Rychlebsky Maraton 5h 27min 54s 43km 220m (07:35/km) (7.91 km/h)	18 Pływanie 16min 56s 575m (29:27/km) (2.04 km/h)	7h 30min 66km 258m (06:48/km) (8.82 km/h) 1h 14min 16min 575m (29:26/km) (2.04 km/h)

19	20	21 Ćwiczenia siłowe 1h 00min Bieganie 15min 43s 2km 617m (06:00/km) (9.99 km/h)	22	23	24 Bieganie 1h 36min 12s 18km 170m (05:18/km) (11.33 km/h)	25 Bieganie 2h 06min 41s 23km 220m (05:27/km) (11.00 km/h)	3h 58min 44km 007m (05:25/km) (11.07 km/h) 1h 00min

26	27 Bieganie 1h 15min 05s 14km 072m (05:20/km) (11.25 km/h)	28 Ćwiczenia siłowe 1h 20min	29	30 Bieganie 1h 04min 22s 13km 360m (04:49/km) (12.45 km/h)	31 rower 37min 33s 15km 454m (02:26/km) (24.69 km/h) rower 32min 24s 15km 350m (02:07/km) (28.43 km/h)	1 Bieganie 2h 14min 44s 19km 170m (07:02/km) (8.54 km/h)	4h 34min 46km 602m (05:53/km) (10.20 km/h) 1h 20min 1h 09min 30km 804m (02:16/km) (26.42 km/h)

Razem - Maj 2025

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	22h 29min	236km 331m	05:42/km	10.51 km/h
rower:	2h 12min	57km 080m	02:19/km	25.89 km/h
Ćwiczenia siłowe:	4h 34min	0km 000m
Pływanie:	16min	575m	29:26/km	2.04 km/h