Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2023
Przejdź do:
Luty 2024 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1
2
icon_190053
basen Pokaż
55min
icon_162507
Marsz Pokaż
1h 09min 27s
5km 977m
(11:37/km)
3
icon_162507
Marsz Pokaż
56min 06s
2km 969m
(18:54/km)
4
icon_0
Running Pokaż
9min
1km 373m
(06:33/km)
HR:143/162
5
icon_0
Running Pokaż
25min 13s
3km 387m
(07:27/km)
HR:142/167
Sauna na podczerwień Pokaż
45min
6
7
icon_190053
basen Pokaż
1h 00min
icon_
34min
4km 760m
(07:11/km)
icon_
1h 55min
icon_
2h 05min
8km 946m
(14:02/km)
icon_
45min
112.1
110.9
7h
109.8
  
8
tabata Pokaż
32min 35s
9
icon_0
Running Pokaż
20min 03s
2km 634m
(07:37/km)
HR:130/166
icon_190053
basen Pokaż
1h 00min
10
11
icon_0
Running Pokaż
25min 51s
3km 263m
(07:55/km)
HR:136/172
12
icon_0
Running Pokaż
26min 49s
3km 656m
(07:20/km)
HR:143/167
icon_190053
basen Pokaż
1h 00min
13
icon_190053
basen Pokaż
1h 00min
14
icon_190053
basen Pokaż
1h 00min
icon_
1h 12min
9km 553m
(07:36/km)
icon_
32min
icon_
4h 00min
108.9
  
15
icon_190053
basen Pokaż
1h 20min
tabata Pokaż
31h 00min
16
icon_225977
Ćwiczenia siłowe Pokaż
35min 42s
icon_0
Running Pokaż
20min 02s
2km 760m
(07:16/km)
HR:139/167
tabata Pokaż
14min 07s
17
icon_190053
basen Pokaż
1h 00min
18
icon_0
Running Pokaż
26min 09s
3km 610m
(07:15/km)
HR:140/161
19
icon_0
Running Pokaż
26min 06s
3km 497m
(07:28/km)
HR:137/164
20
icon_162507
Marsz Pokaż
2h 17min 34s
5km 897m
(23:20/km)
icon_162507
Marsz Pokaż
2h 30min 06s
6km 882m
(21:49/km)
21
icon_162507
Marsz Pokaż
42min 11s
2km 263m
(18:38/km)
icon_162507
Marsz Pokaż
3h 02min
2km 443m
(14:30/km)
icon_162507
Marsz Pokaż
1h 59min 31s
4km 880m
(24:29/km)
icon_
1h 12min
9km 867m
(07:19/km)
icon_
2h 20min
icon_
31h 14min
icon_
35min
icon_
10h 31min
22km 365m
(28:13/km)
108.2
107.4
107.0
 
22
icon_162507
Marsz Pokaż
3h 50min 23s
6km 842m
(33:40/km)
23
icon_0
Running Pokaż
31min 09s
4km 336m
(07:11/km)
HR:139/163
24
25
icon_190053
basen Pokaż
1h 00min
icon_0
Running Pokaż
26min 33s
3km 708m
(07:10/km)
HR:142/167
26
icon_0
Running Pokaż
36min 13s
5km 142m
(07:03/km)
HR:144/169
27
icon_190053
basen Pokaż
1h 15min
28
icon_
1h 33min
13km 186m
(07:07/km)
icon_
3h 50min
6km 842m
(33:40/km)
icon_
2h 15min
icon_
41min
 
29
icon_190053
basen Pokaż
1h 00min
30
icon_0
Running Pokaż
53min 01s
7km 637m
(06:57/km)
HR:138/159
31
icon_190053
basen Pokaż
50min
1
icon_190053
basen Pokaż
1h 00min
icon_0
Running Pokaż
26min 13s
3km 602m
(07:17/km)
HR:138/163
2
icon_0
Running Pokaż
31min 13s
4km 224m
(07:23/km)
HR:138/159
icon_162507
Marsz Pokaż
1h 41min 31s
5km 662m
(17:56/km)
3
icon_162507
Marsz Pokaż
52min 53s
3km 252m
(16:16/km)
icon_190053
basen Pokaż
1h 00min
icon_162507
Marsz Pokaż
39min 23s
1km 391m
(28:19/km)
4
icon_
1h 50min
15km 463m
(07:08/km)
icon_
3h 50min
icon_
3h 13min
10km 305m
(18:48/km)
 

Razem - Styczeń 2024

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 5h 26min 45km 003m 07:14/km 8.28 km/h
basen: 12h 20min 0km 000m
Marsz: 16h 27min 38km 153m 25:52/km 2.32 km/h
Sauna na podczerwień: 1h 26min 0km 000m
tabata: 31h 46min 0km 000m
Ćwiczenia siłowe: 35min 0km 000m