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Dzienniczek - Marzec 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość
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Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1
30min
22min 25s
3km 562m
(06:18/km)
2
30min
1h 00min
3
30min
28min 08s
4km 583m
(06:08/km)
4
30min
5
40min
6
7
37min 05s
3km 226m
(11:30/km)
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50min
8km 145m
(06:12/km)
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20min
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2h 40min
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1h 00min
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37min
3km 226m
(11:29/km)
8
30min
9
30min
1h 00min
30min
30min
30min
30min
30min
45min
52min 48s
3km 920m
(13:28/km)
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2h 30min
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1h 00min
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1h 45min
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52min
3km 920m
(13:28/km)
40min
45min
45min
1h 04min 02s
5km 958m
(10:45/km)
30min
1h 20min 16s
5km 190m
(15:28/km)
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1h 55min
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45min
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1h 04min
5km 958m
(10:44/km)
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1h 20min
5km 190m
(15:27/km)
30min
40min
1h 00min
45min
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1h 30min
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1h 25min
45min
30min
35min
30min
1
20min
30min
2
45min
3
4
1h 35min 31s
2km 856m
(33:27/km)
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3h 05min
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50min
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1h 35min
2km 856m
(33:26/km)

Razem - Marzec 2021

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 50min 8km 145m 06:12/km 9.67 km/h
Ćwiczenia siłowe: 20min 0km 000m
rower stacjonarny : 9h 05min 0km 000m
basen: 2h 00min 0km 000m
Marsz: 2h 33min 13km 104m 11:44/km 5.11 km/h
tabata: 5h 45min 0km 000m
mecz: 1h 20min 5km 190m 15:27/km 3.88 km/h