Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Grudzień 2022

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Listopad 2022		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Styczeń 2023 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28 Nordic walking 3h 54min 14s 13km 409m (17:28/km) (3.43 km/h)	29 Nordic walking 5h 09min 49s 13km 817m (22:25/km) (2.68 km/h)	30 Nordic walking 1h 02min 45s 3km 737m (16:47/km) (3.57 km/h)	1 Nordic walking 4h 59min 34s 13km 040m (22:58/km) (2.61 km/h)	2	3 Nordic walking 3h 37min 59s 11km 866m (18:22/km) (3.27 km/h)	4	18h 44min 55km 869m (20:07/km) (2.98 km/h)

5 Nordic walking 3h 36min 39s 12km 019m (18:02/km) (3.33 km/h)	6 Nordic walking 2h 45min 03s 9km 006m (18:20/km) (3.27 km/h)	7 Nordic walking 4h 14min 16s 10km 693m (23:47/km) (2.52 km/h)	8 Nordic walking 1h 42min 02s 5km 571m (18:19/km) (3.28 km/h)	9 Nordic walking 2h 34min 06s 7km 137m (21:36/km) (2.78 km/h)	10 Cross-country skiing 2h 56min 08s 9km 381m (18:47/km) (3.20 km/h)	11 Cross-country skiing 1h 24min 50s 5km 002m (16:58/km) (3.54 km/h)	14h 52min 44km 426m (20:04/km) (2.99 km/h) 4h 20min 14km 383m (18:08/km) (3.31 km/h)

12 Cross-country skiing 1h 51min 56s 6km 124m (18:17/km) (3.28 km/h)	13 Trekking 2h 28min 36s 7km 899m (18:49/km) (3.19 km/h) Cross-country skiing 1h 27min 57s 4km 800m (18:19/km) (3.27 km/h)	14	15 Cross-country skiing 4h 30min 31s 12km 597m (21:28/km) (2.79 km/h)	16 Cross-country skiing 3h 28min 26s 11km 082m (18:48/km) (3.19 km/h)	17 Cross-country skiing 3h 25min 57s 10km 209m (20:10/km) (2.97 km/h)	18 Cross-country skiing 59min 08s 3km 007m (19:40/km) (3.05 km/h)	15h 43min 47km 819m (19:44/km) (3.04 km/h) 2h 28min 7km 899m (18:48/km) (3.19 km/h)

19 Cross-country skiing 2h 32min 02s 8km 483m (17:55/km) (3.35 km/h)	20 Cross-country skiing 1h 08min 15s 3km 973m (17:11/km) (3.49 km/h) Cross-country skiing 57min 29s 9km 045m (06:21/km) (9.44 km/h)	21	22 Cross-country skiing 2h 10min 25s 7km 878m (16:33/km) (3.62 km/h)	23 Cross-country skiing 2h 19min 47s 6km 849m (20:25/km) (2.94 km/h)	24	25 Cross-country skiing 1h 08min 09s 3km 860m (17:39/km) (3.40 km/h)	10h 16min 40km 088m (15:22/km) (3.90 km/h)

26 Cross-country skiing 1h 13min 55s 4km 084m (18:06/km) (3.32 km/h)	27 Cross-country skiing 3h 12min 23s 9km 904m (19:25/km) (3.09 km/h)	28	29	30 Cross-country skiing 3h 01min 22s 8km 756m (20:43/km) (2.90 km/h)	31 Cross-country skiing 3h 05min 20s 7km 684m (24:07/km) (2.49 km/h)	1 Cross-country skiing 1h 15min 58s 4km 963m (15:18/km) (3.92 km/h)	11h 48min 35km 391m (20:01/km) (3.00 km/h)

Razem - Grudzień 2022

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:		0km 000m
Nordic walking:	23h 29min	69km 332m	20:19/km	2.95 km/h
Cross-country skiing:	40h 54min	132km 718m	18:29/km	3.24 km/h
Trekking:	2h 28min	7km 899m	18:48/km	3.19 km/h