Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Listopad 2022

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Październik 2022		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Grudzień 2022 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
31 Nordic walking 6h 22min 44s 18km 929m (20:13/km) (2.97 km/h)	1 Nordic walking 1h 41min 58s 5km 501m (18:32/km) (3.24 km/h)	2 Nordic walking 3h 37min 20s 12km 150m (17:53/km) (3.35 km/h)	3 Nordic walking 1h 43min 16s 5km 401m (19:07/km) (3.14 km/h)	4	5 Nordic walking 5h 11min 03s 16km 347m (19:02/km) (3.15 km/h)	6 Nordic walking 4h 03min 56s 16km 174m (15:05/km) (3.98 km/h)	22h 40min 74km 502m (18:15/km) (3.29 km/h)

7 Nordic walking 3h 27min 18s 12km 239m (16:56/km) (3.54 km/h)	8 Nordic walking 3h 40min 56s 8km 277m (26:42/km) (2.25 km/h)	9 Nordic walking 4h 24min 36s 11km 651m (22:43/km) (2.64 km/h)	10 Nordic walking 1h 54min 25s 6km 863m (16:40/km) (3.60 km/h)	11 Nordic walking 2h 44min 44s 9km 926m (16:36/km) (3.62 km/h)	12 Nordic walking 1h 22min 32s 5km 225m (15:48/km) (3.80 km/h)	13 Nordic walking 2h 20min 7km 630m (18:21/km) (3.27 km/h)	19h 54min 61km 811m (19:19/km) (3.10 km/h)

14	15 Nordic walking 3h 03min 42s 8km 101m (22:41/km) (2.65 km/h)	16 Nordic walking 40min 16s 1km 954m (20:36/km) (2.91 km/h) Nordic walking 1h 44min 17s 5km 122m (20:22/km) (2.95 km/h)	17 Nordic walking 1h 30min 46s 4km 629m (19:36/km) (3.06 km/h)	18 Nordic walking 1h 31min 44s 4km 061m (22:35/km) (2.66 km/h)	19 Nordic walking 37min 45s 2km 046m (18:27/km) (3.25 km/h) Nordic walking 2h 22min 42s 5km 160m (27:39/km) (2.17 km/h)	20 Nordic walking 2h 33min 56s 8km 665m (17:46/km) (3.38 km/h)	14h 05min 39km 738m (21:16/km) (2.82 km/h)

21 Nordic walking 3h 16min 36s 9km 799m (20:04/km) (2.99 km/h)	22	23 Nordic walking 1h 32min 50s 4km 559m (20:22/km) (2.95 km/h) Nordic walking 1h 33min 16s 3km 538m (26:22/km) (2.28 km/h) Nordic walking 1h 07min 22s 3km 818m (17:39/km) (3.40 km/h)	24 Nordic walking 32min 16s 2km 529m (12:46/km) (4.70 km/h) Nordic walking 2h 09min 11s 7km 001m (18:27/km) (3.25 km/h)	25 Nordic walking 1h 48min 40s 6km 187m (17:34/km) (3.42 km/h)	26 Nordic walking 3h 37min 19s 11km 677m (18:37/km) (3.22 km/h)	27 Nordic walking 3h 24min 38s 11km 415m (17:56/km) (3.35 km/h) Nordic walking 28min 30s 1km 553m (18:21/km) (3.27 km/h)	19h 30min 62km 076m (18:51/km) (3.18 km/h)

28 Nordic walking 3h 54min 14s 13km 409m (17:28/km) (3.43 km/h)	29 Nordic walking 5h 09min 49s 13km 817m (22:25/km) (2.68 km/h)	30 Nordic walking 1h 02min 45s 3km 737m (16:47/km) (3.57 km/h)	1 Nordic walking 4h 59min 34s 13km 040m (22:58/km) (2.61 km/h)	2	3 Nordic walking 3h 37min 59s 11km 866m (18:22/km) (3.27 km/h)	4	18h 44min 55km 869m (20:07/km) (2.98 km/h)

Razem - Listopad 2022

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:		0km 000m
Nordic walking:	79h 54min	250km 161m	19:09/km	3.13 km/h