Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Grudzień 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Listopad 2021		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Styczeń 2022 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29 Nordic walking 1h 22min 48s 4km 918m (16:50/km) (3.56 km/h)	30 Nordic walking 1h 39min 23s 5km 866m (16:57/km) (3.54 km/h)	1 Nordic walking 1h 23min 30s 4km 045m (20:39/km) (2.91 km/h)	2 Nordic walking 2h 31min 19s 9km 092m (16:39/km) (3.61 km/h)	3 Nordic walking 2h 22min 13s 8km 346m (17:02/km) (3.52 km/h)	4 Nordic walking 2h 50min 54s 10km 373m (16:29/km) (3.64 km/h)	5 Nordic walking 1h 25min 01s 5km 686m (14:57/km) (4.01 km/h)	13h 35min 48km 326m (16:52/km) (3.56 km/h)

6 Nordic walking 2h 21min 18s 7km 569m (18:40/km) (3.21 km/h)	7 Nordic walking 4h 23min 15s 13km 617m (19:20/km) (3.10 km/h)	8 Nordic walking 3h 40min 47s 13km 114m (16:50/km) (3.56 km/h)	9	10 Nordic walking 1h 17min 59s 4km 848m (16:05/km) (3.73 km/h)	11 Nordic walking 2h 27min 42s 8km 685m (17:00/km) (3.53 km/h)	12 Nordic walking 2h 35min 05s 9km 012m (17:13/km) (3.49 km/h)	16h 46min 56km 845m (17:41/km) (3.39 km/h)

13 Nordic walking 3h 18min 07s 9km 654m (20:31/km) (2.92 km/h)	14 Nordic walking 2h 29min 23s 7km 663m (19:30/km) (3.08 km/h)	15 Nordic walking 4h 10min 18s 13km 657m (18:20/km) (3.27 km/h)	16 Nordic walking 2h 32min 59s 9km 685m (15:48/km) (3.80 km/h)	17 Nordic walking 2h 26min 23s 8km 804m (16:38/km) (3.61 km/h)	18 Nordic walking 6h 25min 28s 23km 521m (16:23/km) (3.66 km/h)	19 Nordic walking 2h 44min 24s 8km 351m (19:41/km) (3.05 km/h)	24h 07min 81km 335m (17:47/km) (3.37 km/h)

20 Nordic walking 3h 17min 26s 10km 198m (19:22/km) (3.10 km/h)	21 Nordic walking 3h 45min 24s 11km 260m (20:01/km) (3.00 km/h)	22 Nordic walking 2h 29min 30s 8km 754m (17:05/km) (3.51 km/h)	23 Nordic walking 2h 22min 55s 9km 019m (15:51/km) (3.79 km/h)	24 Nordic walking 1h 50min 14s 6km 579m (16:45/km) (3.58 km/h)	25 Nordic walking 1h 43min 41s 4km 367m (23:45/km) (2.53 km/h)	26 Nordic walking 2h 14min 22s 9km 099m (14:46/km) (4.06 km/h)	17h 43min 59km 276m (17:56/km) (3.34 km/h)

27 Nordic walking 1h 46min 57s 6km 310m (16:57/km) (3.54 km/h)	28 Nordic walking 1h 59min 26s 8km 154m (14:39/km) (4.10 km/h)	29 Nordic walking 1h 22min 37s 6km 011m (13:45/km) (4.37 km/h)	30 Nordic walking 3h 03min 21s 8km 250m (22:13/km) (2.70 km/h)	31 Nordic walking 3h 42min 04s 10km 500m (21:09/km) (2.84 km/h)	1 Nordic walking 1h 36min 48s 7km 109m (13:37/km) (4.41 km/h)	2 Nordic walking 2h 03min 42s 9km 053m (13:40/km) (4.39 km/h)	15h 34min 55km 387m (16:52/km) (3.55 km/h)

Razem - Grudzień 2021

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:		0km 000m
Nordic walking:	81h 04min	274km 223m	17:44/km	3.38 km/h