Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Styczeń 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Grudzień 2016		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Luty 2017 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26	27	28	29	30	31	1

2	3	4	5	6	7	8 Bieganie 28min 24s 5km 032m (05:39/km) (10.63 km/h)	28min 5km 032m (05:38/km) (10.63 km/h)

9	10 Bieganie 27min 40s 5km 224m (05:18/km) (11.33 km/h)	11	12	13 Bieganie 59min 01s 10km 132m (05:49/km) (10.30 km/h)	14	15 Bieganie 53min 48s 9km 713m (05:32/km) (10.83 km/h)	2h 20min 25km 069m (05:36/km) (10.71 km/h)

16 Bieganie 52min 29s 9km 461m (05:33/km) (10.82 km/h)	17	18 Bieganie 2h 16min 35s 21km 204m (06:26/km) (9.31 km/h)	19	20	21	22 Bieganie 56min 32s 9km 616m (05:53/km) (10.21 km/h)	4h 05min 40km 281m (06:05/km) (9.84 km/h)

23	24	25 Bieganie 1h 57min 49s 21km 108m (05:35/km) (10.75 km/h)	26	27	28 Plan: Bieg 8km 000m 8km - rozb ... 8km - rozbieganie	29	1h 57min 21km 108m (05:34/km) (10.75 km/h)

30 Plan: Bieg 10km 000m 10km - roz ... 10km - rozbieganie	31 Bieganie 39min 39s 6km 293m (06:18/km) (9.52 km/h)	1 Plan: Bieg 8km 000m 8km - rozb ... 8km - rozbieganie po urozmaiconym terenie	2 Plan: Bieg 10km 000m 10km - roz ... 10km - rozbieganie Aktywności: Bieganie 55min 51s 9km 652m (05:47/km) (10.37 km/h)	3 Bieganie 32min 44s 5km 738m (05:42/km) (10.52 km/h)	4 Plan: Bieg 10km 000m 10km - roz ... 10km - rozbieganie	5	2h 08min 21km 683m (05:54/km) (10.15 km/h)

Razem - Styczeń 2017

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	9h 31min	97km 783m	05:50/km	10.26 km/h