| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Maj 2023 | Lipiec 2023 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
Bieg
15min
|
Plan:
7x (3min/1min)
Na przemia
...
|
Plan:
Bieg
15min
|
Plan:
8x (3min/1min)
Na przemia
...
|
Plan:
5x - 3min bieg ...
|
|
|
|
Plan:
6x (2min/1min)
Na przemia
...
2x (3min/1.5mi n)
Na przemia
...
|
Plan:
Bieg
15min
|
Plan:
6x (4min/1min)
Na przemia
...
|
Plan:
Bieg
20min
|
Plan:
6x (4min/1min)
Na przemia
...
|
Plan:
Bieg
20min
|
|
|
|
Plan:
3x (4min/1min)
Na przemia
...
|
Plan:
Bieg
20min
|
Plan:
5x (5min/1min)
Na przemia
...
|
Plan:
Bieg
30min
|
Plan:
5x (5min/1min)
Na przemia
...
|
Plan:
Bieg
35min
|
|
|
|
Plan:
2/1/4/1/6/1 /8/1(min)
Odcinki 2m
...
|
Plan:
Bieg
25min
|
Plan:
4x (6min/1min)
Na przemia
...
|
Plan:
6x - 3min bieg ...
6 powtórze
...
|
Plan:
4x (7min/1min)
Na przemia
...
|
Plan:
Spokojny bieg
40min
|
|
|
|
Plan:
2min/1min
2 minuty w
...
3x (6min/1min)
Na przemia
...
|
Plan:
10x - 3min bieg ...
10 powtórz
...
|
Plan:
3x (8min/1min)
Na przemia
...
|
Plan:
Spokojny bieg
30min
|
Plan:
3x (9min/1min)
Na przemia
...
|
Plan:
Spokojny bieg
45min
|
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 0km 000m |
