| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Czerwiec 2023 | Sierpień 2023 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
10x - 3min bieg ...
10 powtórz
...
|
Plan:
3x (8min/1min)
Na przemia
...
|
Plan:
Spokojny bieg
30min
|
Plan:
3x (9min/1min)
Na przemia
...
|
Plan:
Spokojny bieg
45min
|
|
|
|
Plan:
4min/1min
4 minuty w
...
2x (8min/1min)
Na przemia
...
|
Plan:
Bieg
30min
|
Plan:
3x (9min/1min)
Na przemia
...
|
Plan:
Spokojny bieg
50min
|
Plan:
3x (10min/1min )
Na przemia
...
|
Plan:
Bieg
30min
|
|
|
|
Plan:
3x (8min/1min)
Na przemia
...
|
Plan:
Spokojny bieg
25min
|
Plan:
2x (15min/1min )
Na przemia
...
|
Plan:
Spokojny bieg
20min
|
Plan:
Bieg
20min
|
Plan:
Start na 10km
|
Plan:
Start na 5km
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 0km 000m |
