Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Maj 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Kwiecień 2020		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Czerwiec 2020 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27 Gimnastyka 43min	28 Gimnastyka 43min Bieganie 1h 17min 19s 11km 410m (06:47/km) (8.85 km/h) HR:146/160	29 Gimnastyka 53min	30 Gimnastyka 31min Bieganie 1h 29min 27s 14km 180m (06:18/km) (9.51 km/h) HR:150/175	1 Bieganie 1h 29min 07s 13km 010m (06:51/km) (8.76 km/h) HR:164/182 Gimnastyka 47min	2 Bieganie 1h 46min 48s 17km 060m (06:16/km) (9.58 km/h) HR:147/174	3 Gimnastyka 45min Bieganie 1h 20min 03s 12km 040m (06:39/km) (9.02 km/h) HR:141/160	7h 22min 67km 700m (06:32/km) (9.17 km/h) 4h 22min

4	5 Bieganie 1h 20min 07s 11km 590m (06:55/km) (8.68 km/h) HR:135/154	6	7 Bieganie 1h 13min 42s 11km 500m (06:25/km) (9.36 km/h) HR:153/165	8 Rower 14km 000m	9 Bieganie 2h 37min 45s 23km 110m (06:50/km) (8.79 km/h) HR:150/176 Wydarzenie Warneland W100+ 103km 000m Brak rezultatu	10 Rower 10km 000m	5h 11min 46km 200m (06:44/km) (8.90 km/h) 24km 000m

11	12 Bieganie 1h 16min 34s 11km 530m (06:38/km) (9.04 km/h) HR:145/162	13	14 Bieganie 1h 21min 57s 12km 330m (06:39/km) (9.03 km/h) HR:153/167	15	16 Rower 26km 500m	17 Bieganie 1h 27min 51s 15km 010m (05:51/km) (10.25 km/h) HR:159/175	4h 06min 38km 870m (06:20/km) (9.47 km/h) 26km 500m

18	19 Bieganie 1h 11min 07s 10km 600m (06:43/km) (8.94 km/h) HR:145/157	20	21 Bieganie 1h 14min 26s 11km 410m (06:31/km) (9.20 km/h) HR:151/176	22	23 Rower 62km 000m	24 Bieganie 1h 30min 10s 14km 400m (06:16/km) (9.58 km/h) HR:162/176	3h 55min 36km 410m (06:28/km) (9.27 km/h) 62km 000m

25	26 Bieganie 1h 18min 18s 12km 010m (06:31/km) (9.20 km/h) HR:148/165	27	28 Bieganie 1h 28min 10km 800m (08:09/km) (7.36 km/h) HR:165/173	29	30 Bieganie 1h 19min 17s 13km 010m (06:06/km) (9.85 km/h) HR:160/183	31 Bieganie 2h 15min 37s 20km 700m (06:33/km) (9.16 km/h) HR:151/168 Kajakarstwo 1h 46min 24s 6km 660m (15:59/km) (3.76 km/h)	6h 21min 56km 520m (06:44/km) (8.90 km/h) 1h 46min 6km 660m (15:58/km) (3.76 km/h)

Razem - Maj 2020

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	24h 10min	220km 110m	06:35/km	9.10 km/h
Gimnastyka:	1h 32min	0km 000m
Rower:		112km 500m
Kajakarstwo:	1h 46min	6km 660m	15:58/km	3.76 km/h