Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Kwiecień 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Marzec 2020		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Maj 2020 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30 Gimnastyka 55min	31 Bieganie 1h 31min 06s 14km 010m (06:30/km) (9.23 km/h) HR:146/164	1	2 Bieganie 1h 20min 37s 12km 860m (06:16/km) (9.57 km/h) HR:160/179	3	4 Gimnastyka 40min Bieganie 1h 07min 19s 10km 070m (06:41/km) (8.98 km/h) HR:146/156	5 Bieganie 1h 27min 11s 14km 010m (06:13/km) (9.64 km/h) HR:153/167	5h 26min 50km 950m (06:24/km) (9.37 km/h) 1h 35min

6 Gimnastyka 37min	7 Gimnastyka 26min Bieganie 1h 07min 13s 10km 290m (06:32/km) (9.19 km/h) HR:150/174	8 Gimnastyka 43min	9 Gimnastyka 31min Bieganie 1h 09min 15s 10km 250m (06:45/km) (8.88 km/h) HR:147/160	10 Gimnastyka 33min	11 Bieganie 1h 17min 53s 12km 020m (06:29/km) (9.26 km/h) HR:152/177 Gimnastyka 34min	12 Bieganie 1h 36min 22s 15km 350m (06:17/km) (9.56 km/h) HR:152/170	5h 10min 47km 910m (06:29/km) (9.25 km/h) 3h 24min

13 Gimnastyka 35min	14 Gimnastyka 36min Bieganie 55min 10km 090m (05:27/km) (11.01 km/h) HR:165/179	15 Gimnastyka 32min	16 Gimnastyka 29min Gimnastyka 33min Bieganie 1h 15min 39s 12km 140m (06:14/km) (9.63 km/h) HR:149/176	17 Gimnastyka 38min	18 Bieganie 1h 03min 42s 10km 070m (06:20/km) (9.49 km/h) HR:151/180 Gimnastyka 29min	19 Bieganie 2h 11min 27s 20km 830m (06:19/km) (9.51 km/h) HR:151/166	5h 25min 53km 130m (06:07/km) (9.78 km/h) 3h 52min

20 Gimnastyka 48min	21 Gimnastyka 31min Bieganie 1h 17min 20s 12km 210m (06:20/km) (9.47 km/h) HR:153/178	22 Gimnastyka 36min	23 Gimnastyka 37min Bieganie 1h 38min 28s 14km 720m (06:41/km) (8.97 km/h) HR:148/163	24 Rower 54km 000m Gimnastyka 43min	25 Gimnastyka 48min Bieganie 1h 33min 58s 14km 870m (06:19/km) (9.49 km/h) HR:147/178	26 Bieganie 2h 55min 15s 25km 020m (07:00/km) (8.57 km/h) HR:147/163	7h 25min 66km 820m (06:39/km) (9.01 km/h) 4h 03min 54km 000m
60.2
27 Gimnastyka 43min	28 Gimnastyka 43min Bieganie 1h 17min 19s 11km 410m (06:47/km) (8.85 km/h) HR:146/160	29 Gimnastyka 53min	30 Gimnastyka 31min Bieganie 1h 29min 27s 14km 180m (06:18/km) (9.51 km/h) HR:150/175	1 Bieganie 1h 29min 07s 13km 010m (06:51/km) (8.76 km/h) HR:164/182 Gimnastyka 47min	2 Bieganie 1h 46min 48s 17km 060m (06:16/km) (9.58 km/h) HR:147/174	3 Gimnastyka 45min Bieganie 1h 20min 03s 12km 040m (06:39/km) (9.02 km/h) HR:141/160	7h 22min 67km 700m (06:32/km) (9.17 km/h) 4h 22min

Razem - Kwiecień 2020

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	24h 43min	230km 390m	06:26/km	9.32 km/h
Gimnastyka:	14h 49min	0km 000m
Rower:		54km 000m