Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Marzec 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Luty 2021		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Kwiecień 2021 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1 Bieganie 30min 5km 700m (05:16/km) (11.40 km/h)	2 Bieganie 32min 6km 000m (05:20/km) (11.25 km/h)	3 Bieganie 30min 53s 5km 678m (05:26/km) (11.03 km/h)	4 Bieganie 31min 45s 5km 891m (05:23/km) (11.13 km/h)	5 Bieganie 31min 40s 5km 700m (05:33/km) (10.80 km/h)	6 Bieganie 39min 7km 340m (05:19/km) (11.29 km/h)	7 Bieganie 32min 6km 010m (05:19/km) (11.27 km/h) Jazda na rowerze 9min 2km 338m (03:51/km) (15.59 km/h)	3h 47min 42km 319m (05:22/km) (11.17 km/h) 9min 2km 338m (03:50/km) (15.59 km/h)
		68.0
8	9	10 Bieganie 46min 21s 8km 377m (05:32/km) (10.84 km/h)	11	12 Bieganie 34min 03s 6km 004m (05:40/km) (10.58 km/h)	13 Bieganie 35min 05s 6km 282m (05:35/km) (10.74 km/h)	14 Bieganie 42min 06s 7km 385m (05:42/km) (10.52 km/h) Jazda na rowerze 9min 2km 338m (03:51/km) (15.59 km/h)	2h 37min 28km 048m (05:37/km) (10.68 km/h) 9min 2km 338m (03:50/km) (15.59 km/h)
		67.0
15 Bieganie 35min 49s 6km 320m (05:40/km) (10.59 km/h)	16 Bieganie 31min 56s 5km 563m (05:44/km) (10.45 km/h)	17 Bieganie 33min 22s 5km 947m (05:37/km) (10.69 km/h)	18 Bieganie 35min 6km 572m (05:20/km) (11.27 km/h)	19 Bieganie 30min 48s 5km 533m (05:34/km) (10.78 km/h)	20 Bieganie 33min 5km 402m (06:07/km) (9.82 km/h)	21 Bieganie 33min 29s 6km 114m (05:29/km) (10.96 km/h)	3h 53min 41km 451m (05:37/km) (10.66 km/h)
		66.0
22 Bieganie 40min 01s 7km 015m (05:42/km) (10.52 km/h)	23 Bieganie 35min 46s 6km 008m (05:57/km) (10.08 km/h)	24 Bieganie 31min 41s 5km 612m (05:39/km) (10.63 km/h)	25 Bieganie 39min 46s 7km 287m (05:27/km) (10.99 km/h)	26 Bieganie 33min 50s 6km 114m (05:32/km) (10.84 km/h)	27 Bieganie 38min 25s 6km 800m (05:39/km) (10.62 km/h)	28 Starczanowo 1h 35min 37s 28km 983m (03:18/km) (18.19 km/h) Jazda na rowerze 36min 15km 700m (02:18/km) (26.17 km/h)	3h 39min 38km 836m (05:39/km) (10.62 km/h) 2h 11min 44km 683m (02:56/km) (20.37 km/h)
		65.0	64.9
29 Bieganie 30min 20s 5km 332m (05:41/km) (10.55 km/h)	30 Bieganie 39min 33s 7km 289m (05:26/km) (11.06 km/h)	31 Bieganie 32min 37s 6km 060m (05:23/km) (11.15 km/h)	1 G. Moraska 1h 03min 31s 11km 360m (05:35/km) (10.73 km/h) HR:144/179	2 Bieganie 34min 08s 6km 110m (05:35/km) (10.74 km/h) HR:142/179	3 Bieganie 40min 7km 108m (05:38/km) (10.66 km/h)	4 Bieganie 27min 5km 040m (05:21/km) (11.20 km/h)	4h 27min 48km 299m (05:31/km) (10.85 km/h)

Razem - Marzec 2021

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	15h 40min	169km 335m	05:33/km	10.81 km/h
Jazda na rowerze:	2h 29min	49km 359m	03:01/km	19.79 km/h