Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Kwiecień 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Marzec 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Maj 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1 Running 53min 34s 11km 020m (04:52/km) (12.34 km/h) HR:149/178	2 Running 24min 30s 4km 800m (05:06/km) (11.76 km/h) HR:150/170	3 Running 52min 01s 9km 380m (05:33/km) (10.82 km/h) HR:128/149	4 Running 51min 14s 9km 440m (05:26/km) (11.06 km/h) HR:138/164	5 Running 34min 15s 6km 400m (05:21/km) (11.21 km/h) HR:135/153	6	7 Running 1h 33min 20s 16km 350m (05:43/km) (10.51 km/h) HR:134/155	5h 08min 57km 390m (05:22/km) (11.15 km/h)

8 Running 40min 55s 7km 730m (05:18/km) (11.34 km/h) HR:136/161	9 Running 1h 01min 31s 11km 100m (05:33/km) (10.83 km/h) HR:135/158	10 Running 1h 03min 11s 11km 650m (05:25/km) (11.06 km/h) HR:132/153	11 Running 26min 06s 5km 020m (05:12/km) (11.54 km/h) HR:138/156	12 Running 55min 17s 10km 560m (05:14/km) (11.46 km/h) HR:145/164	13 Running 1h 29min 07s 16km 750m (05:19/km) (11.28 km/h) HR:134/160	14 Running 1h 10min 51s 15km 420m (04:36/km) (13.06 km/h) HR:154/174	6h 46min 78km 230m (05:12/km) (11.53 km/h)

15 Running 48min 13s 9km 310m (05:11/km) (11.59 km/h) HR:144/168	16 Running 53min 38s 9km 560m (05:37/km) (10.69 km/h) HR:138/159	17 Running 52min 9km 370m (05:33/km) (10.81 km/h) HR:133/156	18	19	20	21	2h 33min 28km 240m (05:26/km) (11.01 km/h)

22 Running 57min 34s 12km 020m (04:47/km) (12.53 km/h) HR:151/182	23 Running 50min 12s 9km 430m (05:19/km) (11.27 km/h) HR:145/167	24 Running 48min 59s 9km 370m (05:14/km) (11.48 km/h) HR:138/159	25	26	27	28	2h 36min 30km 820m (05:05/km) (11.80 km/h)

29 Running 1h 30min 22s 16km 280m (05:33/km) (10.81 km/h) HR:133/152	30 Running 1h 56min 05s 20km 630m (05:38/km) (10.66 km/h) HR:132/158	1 Running 1h 08min 11s 13km 520m (05:03/km) (11.90 km/h) HR:153/183	2 Running 1h 27min 16s 15km 420m (05:40/km) (10.60 km/h) HR:130/152	3 Running 1h 32min 25s 16km 420m (05:38/km) (10.66 km/h) HR:140/162	4 Running 1h 26min 24s 16km 970m (05:05/km) (11.78 km/h) HR:154/177	5	9h 00min 99km 240m (05:26/km) (11.01 km/h)

Razem - Kwiecień 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	20h 32min	231km 590m	05:19/km	11.27 km/h