| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Sierpień 2014 | Październik 2014 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
05:35/km
10km po ok
...
|
|
Plan:
Bieg
12km 000m
7km po ok.
...
Aktywności:
|
|
|
Plan:
Bieg
20km 000m
20 km spok
...
Aktywności:
|
 2h 42min
27km 772m
(05:50/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
6km 000m
05:50/km
6km po ok.
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
5km po 5:1
...
|
|
|
Plan:
Bieg
25km 000m
20km spoko
...
Aktywności:
|
3h 06min
31km 327m
(05:57/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
5km 000m
05:50/km
5km po ok.
...
|
|
Plan:
Bieg
11km 000m
10km po 5:
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
05:35/km
8km po ok.
...
|
Plan:
Bieg
20km 000m
05:45/km
Aktywności:
|
3h 09min
37km 211m
(05:05/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
5km 000m
05:45/km
5km po ok.
...
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
05:30/km
8km po ok.
...
Aktywności:
|
|
|
Plan:
Bieg
30km 000m
25km po ok
...
|
3h 01min
30km 769m
(05:53/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
5km 000m
05:50/km
5km po ok.
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
5km 000m
05:45/km
5km po ok.
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
15km 000m
10km po ok
...
|
|
1h 41min
20km 565m
(04:57/km)
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 12h 25min | 132km 353m | 05:37/km | 10.65 km/h |
