Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Styczeń 2022

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Grudzień 2021		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Luty 2022 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27 Bieganie 1h 13min 54s 15km 290m (04:50/km) (12.41 km/h)	28 Bieganie 25min 30s 4km 723m (05:24/km) (11.11 km/h) Bieganie 41min 15s 8km 220m (05:01/km) (11.96 km/h)	29 Bieganie 22min 38s 4km 243m (05:20/km) (11.25 km/h) Bieganie 22min 04s 4km 252m (05:11/km) (11.56 km/h)	30 Bieganie 1h 12min 12s 14km 134m (05:06/km) (11.75 km/h) Bieganie 33min 45s 7km 412m (04:33/km) (13.18 km/h)	31 Bieganie 1h 09min 44s 13km 624m (05:07/km) (11.72 km/h)	1 Bieganie 1h 01min 06s 11km 909m (05:08/km) (11.69 km/h)	2 Bieganie 2h 01min 41s 22km 305m (05:27/km) (11.00 km/h)	9h 03min 106km 112m (05:07/km) (11.71 km/h)
61.7	62.3	62.5	61.8	60.6	62.8	62.1
3 Bieganie 44min 01s 8km 468m (05:12/km) (11.54 km/h)	4 Bieganie 1h 01min 49s 12km 013m (05:09/km) (11.66 km/h)	5 Bieganie 49min 54s 9km 806m (05:05/km) (11.79 km/h)	6 Bieganie 1h 54min 50s 22km 425m (05:07/km) (11.72 km/h)	7	8	9 Bieganie 4h 34min 04s 55km 474m (04:56/km) (12.14 km/h)	9h 04min 108km 186m (05:02/km) (11.92 km/h)
62.4	62.1	62.2	61.7			60.4
10 Bieganie 46min 43s 8km 513m (05:29/km) (10.93 km/h)	11 Bieganie 47min 03s 8km 655m (05:26/km) (11.04 km/h)	12 Bieganie 1h 50min 19s 21km 525m (05:08/km) (11.71 km/h)	13 Bieganie 43min 13s 8km 487m (05:06/km) (11.78 km/h)	14 Bieganie 1h 05min 10s 12km 857m (05:04/km) (11.84 km/h)	15 Bieganie 48min 39s 9km 502m (05:07/km) (11.72 km/h)	16 Bieganie 3h 08min 22s 35km 561m (05:18/km) (11.33 km/h)	9h 09min 105km 100m (05:13/km) (11.48 km/h)
61.2	61.0	61.4	61.6	62.0	62.4	61.0
17 Bieganie 1h 17min 44s 16km 202m (04:48/km) (12.51 km/h)	18 Bieganie 1h 02min 01s 12km 398m (05:00/km) (11.99 km/h)	19 Bieganie 1h 03min 33s 13km 157m (04:50/km) (12.42 km/h)	20 Bieganie 56min 57s 10km 352m (05:30/km) (10.91 km/h)	21 520 (8).gpx 48min 32s 9km 250m (05:15/km) (11.44 km/h)	22 Bieganie 2h 50min 40s 32km 166m (05:18/km) (11.31 km/h)	23 Bieganie 1h 04min 24s 13km 115m (04:55/km) (12.22 km/h)	9h 03min 106km 640m (05:05/km) (11.77 km/h)
62.8	62.0	62.2	62.4	62.4	61.5	60.9
24 Bieganie 1h 03min 49s 13km 260m (04:49/km) (12.47 km/h)	25 Bieganie 55min 13s 10km 257m (05:23/km) (11.15 km/h)	26 Bieganie 1h 16min 59s 16km 619m (04:38/km) (12.95 km/h)	27 Bieganie 56min 36s 10km 759m (05:16/km) (11.41 km/h)	28 Bieganie 1h 10min 41s 14km 428m (04:54/km) (12.25 km/h)	29 Bieganie 48min 05s 9km 540m (05:02/km) (11.90 km/h)	30 Bieganie 2h 34min 04s 30km 405m (05:04/km) (11.84 km/h)	8h 45min 105km 268m (04:59/km) (12.02 km/h)
62.7	62.4	62.4	62.2	61.8	62.3	61.4
31 Bieganie 1h 17min 07s 16km 192m (04:46/km) (12.60 km/h)	1 Bieganie 1h 00min 33s 10km 995m (05:30/km) (10.90 km/h)	2 Bieganie 1h 15min 29s 14km 146m (05:20/km) (11.24 km/h)	3 Bieganie 1h 07min 15s 13km 230m (05:05/km) (11.80 km/h)	4 Bieganie 1h 19min 38s 15km 250m (05:13/km) (11.49 km/h)	5 Bieganie 2h 48min 58s 33km 292m (05:05/km) (11.82 km/h)	6 Bieganie 42min 17s 8km 396m (05:02/km) (11.91 km/h)	9h 31min 111km 501m (05:07/km) (11.71 km/h)
61.7	61.3	61.7	62.2	61.4	61.4	62.6

Razem - Styczeń 2022

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	40h 23min	475km 600m	05:05/km	11.78 km/h