Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Wrzesień 2022

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Sierpień 2022		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Październik 2022 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29 Walking 45min 02s 3km 541m (12:43/km) (4.72 km/h)	30	31 Walking 34min 25s 2km 639m (13:02/km) (4.60 km/h) Running 6min 22s 805m (07:55/km) (7.59 km/h)	1 Walking 19min 22s 1km 609m (12:02/km) (4.98 km/h) Running 11min 35s 1km 609m (07:12/km) (8.33 km/h)	2 Walking 43min 59s 3km 669m (11:59/km) (5.01 km/h) Running 11min 08s 1km 609m (06:55/km) (8.67 km/h)	3 Running 33min 01s 5km 150m (06:25/km) (9.36 km/h)	4 Walking 33min 18s 2km 816m (11:50/km) (5.07 km/h) Walking 34min 45s 2km 897m (12:00/km) (5.00 km/h) Running 39min 29s 6km 116m (06:27/km) (9.29 km/h)	1h 41min 15km 289m (06:38/km) (9.03 km/h) 3h 30min 17km 171m (12:16/km) (4.89 km/h)

5 Walking 24min 51s 2km 108m (11:47/km) (5.09 km/h) Running 42min 27s 6km 840m (06:12/km) (9.67 km/h)	6 Walking 14min 42s 1km 159m (12:41/km) (4.73 km/h) Running 47min 49s 7km 242m (06:36/km) (9.09 km/h)	7 Running 38min 51s 6km 035m (06:26/km) (9.32 km/h)	8 Walking 1h 11min 32s 5km 681m (12:36/km) (4.77 km/h)	9 Walking 1h 01min 05s 4km 844m (12:37/km) (4.76 km/h)	10 Walking 29min 22s 2km 157m (13:37/km) (4.41 km/h)	11 Walking 59min 32s 4km 989m (11:56/km) (5.03 km/h)	2h 09min 20km 117m (06:25/km) (9.35 km/h) 4h 21min 20km 938m (12:28/km) (4.81 km/h)

12 Walking 33min 38s 2km 865m (11:44/km) (5.11 km/h) Running 12min 40s 1km 851m (06:51/km) (8.77 km/h) Running 7min 12s 805m (08:57/km) (6.71 km/h)	13 Running 38min 18s 6km 051m (06:20/km) (9.48 km/h)	14 Running 48min 20s 8km 047m (06:00/km) (9.99 km/h)	15 Walking 12min 30s 1km 014m (12:20/km) (4.87 km/h) Running 1h 02min 04s 9km 672m (06:25/km) (9.35 km/h)	16 Walking 7min 47s 644m (12:05/km) (4.96 km/h) Running 57min 8km 835m (06:27/km) (9.30 km/h)	17 Walking 4min 57s 418m (11:51/km) (5.07 km/h) Running 48min 13s 7km 242m (06:39/km) (9.01 km/h)	18 Running 53min 59s 8km 385m (06:26/km) (9.32 km/h)	5h 27min 50km 888m (06:26/km) (9.32 km/h) 58min 4km 941m (11:54/km) (5.04 km/h)

19 Running 55min 14s 8km 192m (06:45/km) (8.90 km/h)	20 Running 50min 42s 8km 095m (06:16/km) (9.58 km/h)	21 Running 56min 28s 8km 063m (07:00/km) (8.57 km/h)	22 Running 57min 42s 8km 449m (06:50/km) (8.79 km/h)	23 Running 49min 49s 7km 258m (06:52/km) (8.74 km/h)	24 Running 57min 38s 8km 288m (06:57/km) (8.63 km/h)	25 Running 55min 32s 8km 143m (06:49/km) (8.80 km/h)	6h 23min 56km 488m (06:46/km) (8.85 km/h)

26 Walking 27min 2km 430m (11:07/km) (5.40 km/h) Running 21min 41s 2km 865m (07:34/km) (7.93 km/h)	27	28	29	30	1 Running 1h 05min 25s 9km 672m (06:46/km) (8.87 km/h)	2 Running 59min 55s 8km 288m (07:14/km) (8.30 km/h)	2h 27min 20km 825m (07:03/km) (8.50 km/h) 27min 2km 430m (11:06/km) (5.40 km/h)

Razem - Wrzesień 2022

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	15h 56min	144km 842m	06:36/km	9.08 km/h
Walking:	7h 58min	39km 300m	12:10/km	4.93 km/h