Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Sierpień 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Lipiec 2021		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Wrzesień 2021 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26	27 Walking 16min 18s 1km 545m (10:33/km) (5.69 km/h) Running 36min 46s 5km 552m (06:37/km) (9.06 km/h)	28 Walking 7min 44s 724m (10:41/km) (5.62 km/h) Running 32min 01s 5km 053m (06:20/km) (9.47 km/h)	29 Walking 9min 39s 869m (11:06/km) (5.40 km/h) Walking 53min 40s 4km 748m (11:18/km) (5.31 km/h) Running 31min 35s 4km 812m (06:34/km) (9.14 km/h)	30	31 Walking 55min 4km 377m (12:34/km) (4.77 km/h)	1 Walking 1h 27min 47s 8km 047m (10:55/km) (5.50 km/h)	1h 40min 15km 417m (06:30/km) (9.22 km/h) 3h 50min 20km 310m (11:19/km) (5.30 km/h)

2 Walking 39min 51s 3km 364m (11:51/km) (5.06 km/h)	3 Walking 25min 30s 2km 414m (10:34/km) (5.68 km/h) Running 31min 37s 4km 828m (06:33/km) (9.16 km/h)	4 Walking 26min 10s 2km 237m (11:42/km) (5.13 km/h) Running 34min 43s 5km 327m (06:31/km) (9.21 km/h)	5 Walking 53min 4km 828m (10:59/km) (5.47 km/h)	6 Walking 1h 19min 23s 6km 582m (12:04/km) (4.97 km/h)	7	8 Walking 11min 18s 950m (11:54/km) (5.04 km/h) Running 56min 18s 8km 723m (06:27/km) (9.30 km/h)	2h 02min 18km 878m (06:29/km) (9.24 km/h) 3h 55min 20km 375m (11:32/km) (5.20 km/h)

9 Walking 17min 33s 1km 690m (10:23/km) (5.78 km/h) Running 45min 59s 7km 081m (06:30/km) (9.24 km/h)	10 Walking 27min 39s 2km 382m (11:36/km) (5.17 km/h) Running 37min 12s 5km 906m (06:18/km) (9.53 km/h)	11 Walking 1h 51min 55s 9km 914m (11:17/km) (5.32 km/h)	12 Walking 55min 23s 4km 796m (11:33/km) (5.20 km/h)	13 Walking 17min 56s 1km 658m (10:49/km) (5.55 km/h) Running 42min 43s 6km 711m (06:22/km) (9.43 km/h)	14 Walking 1h 00min 5km 230m (11:28/km) (5.23 km/h)	15 Walking 20min 10s 1km 722m (11:43/km) (5.12 km/h) Running 43min 32s 6km 630m (06:34/km) (9.14 km/h)	2h 49min 26km 328m (06:26/km) (9.32 km/h) 5h 10min 27km 392m (11:20/km) (5.29 km/h)

16	17 Walking 1h 33min 56s 8km 047m (11:40/km) (5.14 km/h)	18	19 Walking 20min 51s 1km 674m (12:27/km) (4.82 km/h) Running 36min 20s 5km 263m (06:54/km) (8.69 km/h)	20 Walking 45min 4km 007m (11:14/km) (5.34 km/h)	21 Walking 45min 27s 6km 437m (07:04/km) (8.50 km/h)	22 Running 45min 28s 6km 437m (07:04/km) (8.49 km/h)	1h 21min 11km 700m (06:59/km) (8.58 km/h) 3h 25min 20km 165m (10:10/km) (5.90 km/h)

23 Walking 10min 10s 805m (12:38/km) (4.75 km/h) Running 1h 06min 35s 9km 881m (06:44/km) (8.90 km/h)	24 Walking 48min 4km 394m (10:55/km) (5.49 km/h)	25 Walking 1h 24min 20s 7km 596m (11:06/km) (5.40 km/h)	26	27	28 Walking 10min 16s 901m (11:24/km) (5.27 km/h) Running 43min 14s 6km 453m (06:42/km) (8.96 km/h)	29	1h 49min 16km 334m (06:43/km) (8.92 km/h) 2h 32min 13km 696m (11:09/km) (5.38 km/h)

30 Walking 1h 22min 43s 7km 258m (11:24/km) (5.26 km/h)	31 Walking 15min 17s 1km 239m (12:20/km) (4.86 km/h) Running 58min 08s 8km 835m (06:35/km) (9.12 km/h)	1	2	3 Walking 1h 46min 44s 10km 960m (09:44/km) (6.16 km/h)	4 Walking 1h 39min 07s 8km 562m (11:35/km) (5.18 km/h) Running 35min 16s 5km 246m (06:43/km) (8.93 km/h)	5	1h 33min 14km 081m (06:37/km) (9.05 km/h) 5h 03min 28km 019m (10:50/km) (5.53 km/h)

Razem - Sierpień 2021

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	9h 01min	82km 075m	06:36/km	9.09 km/h
Walking:	18h 09min	98km 172m	11:05/km	5.41 km/h