Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Lipiec 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Czerwiec 2021		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Sierpień 2021 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28	29	30 Running 30min 42s 4km 828m (06:22/km) (9.44 km/h)	1	2	3 Walking 50min 4km 538m (11:01/km) (5.45 km/h)	4 Running 49min 18s 7km 242m (06:48/km) (8.81 km/h)	1h 20min 12km 070m (06:37/km) (9.05 km/h) 50min 4km 538m (11:01/km) (5.45 km/h)

5 Running 29min 13s 4km 313m (06:46/km) (8.86 km/h)	6 Running 28min 41s 4km 281m (06:42/km) (8.96 km/h)	7	8	9 Walking 15min 57s 1km 963m (08:08/km) (7.38 km/h) Running 13min 41s 2km 140m (06:24/km) (9.38 km/h)	10	11 Walking 21min 37s 2km 205m (09:48/km) (6.12 km/h) Running 16min 24s 1km 931m (08:30/km) (7.06 km/h)	1h 27min 12km 665m (06:56/km) (8.64 km/h) 37min 4km 168m (09:00/km) (6.66 km/h)

12 Walking 21min 27s 2km 221m (09:39/km) (6.21 km/h) Running 13min 08s 2km 044m (06:26/km) (9.34 km/h)	13 Walking 18min 51s 2km 012m (09:22/km) (6.40 km/h)	14 Walking 18min 10s 2km 189m (08:18/km) (7.23 km/h) Running 13min 37s 2km 076m (06:34/km) (9.15 km/h)	15	16 Walking 1h 30min 35s 8km 047m (11:15/km) (5.33 km/h)	17 Walking 36min 3km 090m (11:39/km) (5.15 km/h) Running 55min 12s 8km 047m (06:52/km) (8.75 km/h)	18 Walking 1h 35min 29s 8km 063m (11:51/km) (5.07 km/h)	1h 21min 12km 167m (06:44/km) (8.91 km/h) 4h 40min 25km 622m (10:56/km) (5.48 km/h)

19	20 Walking 18min 1km 609m (11:11/km) (5.36 km/h) Running 1h 15min 58s 11km 265m (06:45/km) (8.90 km/h)	21 Walking 1h 31min 05s 7km 982m (11:25/km) (5.26 km/h)	22 Walking 26min 01s 2km 221m (11:43/km) (5.12 km/h) Running 54min 32s 8km 304m (06:34/km) (9.14 km/h)	23 Walking 42min 24s 3km 267m (12:59/km) (4.62 km/h)	24 Walking 33min 2km 800m (11:47/km) (5.09 km/h) Running 33min 20s 4km 828m (06:54/km) (8.69 km/h)	25 Walking 15min 38s 1km 513m (10:20/km) (5.81 km/h) Running 35min 49s 5km 359m (06:41/km) (8.98 km/h)	3h 19min 29km 756m (06:42/km) (8.94 km/h) 3h 46min 19km 392m (11:39/km) (5.15 km/h)

26	27 Walking 16min 18s 1km 545m (10:33/km) (5.69 km/h) Running 36min 46s 5km 552m (06:37/km) (9.06 km/h)	28 Walking 7min 44s 724m (10:41/km) (5.62 km/h) Running 32min 01s 5km 053m (06:20/km) (9.47 km/h)	29 Walking 9min 39s 869m (11:06/km) (5.40 km/h) Walking 53min 40s 4km 748m (11:18/km) (5.31 km/h) Running 31min 35s 4km 812m (06:34/km) (9.14 km/h)	30	31 Walking 55min 4km 377m (12:34/km) (4.77 km/h)	1 Walking 1h 27min 47s 8km 047m (10:55/km) (5.50 km/h)	1h 40min 15km 417m (06:30/km) (9.22 km/h) 3h 50min 20km 310m (11:19/km) (5.30 km/h)

Razem - Lipiec 2021

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	8h 39min	77km 247m	06:43/km	8.93 km/h
Walking:	12h 16min	65km 983m	11:09/km	5.37 km/h