Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Październik 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Wrzesień 2018		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Listopad 2018 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1	2 Running 27min 37s 4km 828m (05:43/km) (10.49 km/h)	3 Running 28min 09s 4km 828m (05:50/km) (10.29 km/h)	4	5 Cycling 6h 49min 06s 144km 938m (02:49/km) (21.26 km/h)	6 Running 27min 53s 4km 828m (05:47/km) (10.39 km/h)	7 Cycling 3h 12min 16s 72km 598m (02:39/km) (22.66 km/h)	1h 23min 14km 484m (05:46/km) (10.39 km/h) 10h 01min 217km 536m (02:45/km) (21.70 km/h)
		156.8			156.8
8 Running 24min 50s 4km 345m (05:43/km) (10.50 km/h)	9	10 Cycling 4h 59min 53s 106km 893m (02:48/km) (21.39 km/h)	11	12 Cycling 3h 07min 21s 64km 406m (02:55/km) (20.63 km/h)	13	14 Cycling 3h 09min 30s 64km 535m (02:56/km) (20.43 km/h)	24min 4km 345m (05:42/km) (10.50 km/h) 11h 16min 235km 834m (02:52/km) (20.91 km/h)
158.0
15	16	17	18 Cycling 4h 19min 17s 88km 578m (02:56/km) (20.50 km/h)	19	20	21 Cycling 4h 29min 17s 99km 361m (02:43/km) (22.14 km/h)	8h 48min 187km 939m (02:48/km) (21.33 km/h)

22	23	24 Running 33min 47s 5km 633m (06:00/km) (10.00 km/h)	25 Running 26min 37s 4km 506m (05:54/km) (10.16 km/h)	26	27 Cycling 5h 43min 38s 112km 751m (03:03/km) (19.69 km/h) Running 29min 23s 5km 150m (05:42/km) (10.52 km/h)	28	1h 29min 15km 289m (05:52/km) (10.22 km/h) 5h 43min 112km 751m (03:02/km) (19.69 km/h)
		155.2	155.0		154.4
29 Cycling 4h 24min 26s 88km 965m (02:58/km) (20.19 km/h)	30 Running 26min 24s 4km 506m (05:52/km) (10.24 km/h)	31 Cycling 15min 25s 5km 246m (02:56/km) (20.42 km/h) Running 27min 18s 4km 828m (05:39/km) (10.61 km/h)	1 Running 37min 04s 6km 437m (05:46/km) (10.42 km/h)	2 Running 27min 40s 4km 828m (05:44/km) (10.47 km/h)	3 Cycling 2h 48min 40s 52km 384m (03:13/km) (18.63 km/h)	4 Running 36min 34s 6km 437m (05:41/km) (10.56 km/h)	2h 35min 27km 036m (05:43/km) (10.47 km/h) 7h 28min 146km 595m (03:03/km) (19.61 km/h)
		155.0		153.8

Razem - Październik 2018

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	4h 11min	43km 452m	05:47/km	10.35 km/h
Cycling:	40h 30min	848km 271m	02:51/km	20.94 km/h