Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Sierpień 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Lipiec 2014
Przejdź do:
Wrzesień 2014 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
29
Plan:
Szosa
8km 000m
30
icon_0
Bieganie Pokaż
57min 23s
8km 605m
(06:40/km)
31
Plan:
Spokojne tempo
10km 000m
Rytmy 6x (100m/100m)
Każda seri ...
1
2
Plan:
Spokojne tempo
10km 000m
Szybciej
6km 000m
05:10/km
3
icon_0
Bieganie Pokaż
37min 10s
5km 097m
(07:18/km)
icon_
1h 34min
13km 702m
(06:54/km)
 
4
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 13min 50s
12km 762m
(05:47/km)
5
6
7
Plan:
Bieg
3km 000m
Rozbiegani ...
5x(1km/1km)
10km 000m
Każda seri ...
8
9
10
icon_
1h 13min
12km 762m
(05:47/km)
 
11
12
Plan:
Spokojne tempo
8km 000m
13
14
Plan:
Szosa
10km 000m
15
icon_0
Bieganie Pokaż
43min 32s
6km 879m
(06:20/km)
16
Plan:
Spokojne tempo
25km 000m
Może być m ...
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 10min 40s
12km 324m
(05:44/km)
17
icon_
1h 54min
19km 203m
(05:56/km)
 
18
19
Plan:
Szosa
6km 000m
20
21
Plan:
Spokojne tempo
8km 000m
Rytmy 5x (100m/100m)
Każda seri ...
22
23
Plan:
Spokojne tempo
20km 000m
24
 
25
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 44min 24s
18km 230m
(05:44/km)
26
Plan:
Szosa
8km 000m
27
28
Plan:
Spokojne tempo
10km 000m
29
30
Plan:
Spokojne tempo
30km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
2h 26min 50s
22km 157m
(06:38/km)
31
icon_
4h 11min
40km 387m
(06:13/km)
 

Razem - Sierpień 2014

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 7h 56min 77km 449m 06:09/km 9.75 km/h