Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Lipiec 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Czerwiec 2014
Przejdź do:
Sierpień 2014 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
1
icon_0
Bieganie Pokaż
55min 07s
9km 317m
(05:55/km)
2
icon_0
Bieganie Pokaż
57min 42s
9km 528m
(06:03/km)
3
4
5
6
icon_
1h 52min
18km 845m
(05:59/km)
 
7
8
Plan:
Szosa
8km 000m
9
icon_0
Bieganie Pokaż
39min 10s
6km 314m
(06:12/km)
10
Plan:
Spokojne tempo
5km 000m
Szybciej
5km 000m
05:00/km
11
icon_0
Bieganie Pokaż
28min
5km 157m
(05:26/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
29min 27s
5km 141m
(05:44/km)
12
Plan:
Urozmaicony teren
14km 000m
Przełaj
13
icon_
1h 36min
16km 612m
(05:48/km)
 
14
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 20min 38s
12km 549m
(06:26/km)
15
Plan:
Szosa
10km 000m
16
icon_0
Bieganie Pokaż
34min 57s
6km 005m
(05:49/km)
17
Plan:
Spokojne tempo
10km 000m
Rytmy 5x (100m/100m)
Każda seri ...
18
19
Plan:
Urozmaicony teren
16km 000m
Przełaj
20
icon_
1h 55min
18km 554m
(06:13/km)
 
21
icon_0
Bieganie Pokaż
53min 58s
7km 946m
(06:48/km)
22
Plan:
Szosa
8km 000m
23
icon_0
Bieganie Pokaż
47min 26s
7km 864m
(06:02/km)
24
Plan:
Szosa
12km 000m
25
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 13min 28s
13km 212m
(05:34/km)
26
Plan:
Spokojne tempo
10km 000m
Szybciej
4km 000m
05:10/km
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
2h 28min 58s
21km 624m
(06:53/km)
27
icon_0
Bieganie Pokaż
36min 25s
4km 488m
(08:07/km)
icon_
6h 00min
55km 134m
(06:32/km)
 
28
29
Plan:
Szosa
8km 000m
30
icon_0
Bieganie Pokaż
57min 23s
8km 605m
(06:40/km)
31
Plan:
Spokojne tempo
10km 000m
Rytmy 6x (100m/100m)
Każda seri ...
1
2
Plan:
Spokojne tempo
10km 000m
Szybciej
6km 000m
05:10/km
3
icon_0
Bieganie Pokaż
37min 10s
5km 097m
(07:18/km)
icon_
1h 34min
13km 702m
(06:54/km)
 

Razem - Lipiec 2014

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 12h 22min 117km 750m 06:18/km 9.51 km/h