Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Grudzień 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Listopad 2018		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Styczeń 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26 Bieganie 49min 45s 10km 300m (04:50/km) (12.42 km/h)	27 Bieganie 1h 42min 21s 20km 023m (05:07/km) (11.74 km/h)	28 Bieganie 1h 42min 20km 084m (05:05/km) (11.81 km/h)	29 Bieganie 48min 46s 10km 365m (04:42/km) (12.75 km/h)	30 Bieganie 1h 43min 07s 20km 035m (05:09/km) (11.66 km/h)	1 Bieganie 1h 55min 31s 22km 570m (05:07/km) (11.72 km/h)	2 Bieganie 1h 54min 30s 22km 405m (05:07/km) (11.74 km/h)	10h 36min 125km 782m (05:03/km) (11.87 km/h)

3 Bieganie 1h 43min 42s 20km 006m (05:11/km) (11.58 km/h)	4 Bieganie 1h 43min 16s 20km 143m (05:08/km) (11.70 km/h)	5 Bieganie 24min 23s 5km 301m (04:36/km) (13.04 km/h)	6 Bieganie 1h 03min 04s 13km 088m (04:49/km) (12.45 km/h)	7 Bieganie 1h 00min 54s 13km 025m (04:41/km) (12.83 km/h)	8 Bieganie 23min 48s 5km 345m (04:27/km) (13.47 km/h)	9 Bieganie 48min 51s 10km 386m (04:42/km) (12.76 km/h)	7h 07min 87km 294m (04:54/km) (12.24 km/h)

10 Bieganie 1h 42min 05s 20km 089m (05:05/km) (11.81 km/h)	11 Bieganie 49min 13s 10km 342m (04:46/km) (12.61 km/h)	12 Bieganie 1h 45min 58s 20km 161m (05:15/km) (11.42 km/h)	13 Bieganie 49min 19s 10km 287m (04:48/km) (12.52 km/h)	14 Bieganie 1h 41min 59s 20km 019m (05:06/km) (11.78 km/h)	15 Bieganie 1h 55min 30s 22km 342m (05:10/km) (11.61 km/h)	16 Bieganie 1h 55min 03s 22km 295m (05:10/km) (11.63 km/h)	10h 39min 125km 535m (05:05/km) (11.79 km/h)

17 Bieganie 49min 36s 10km 283m (04:49/km) (12.44 km/h)	18 Bieganie 48min 59s 10km 373m (04:43/km) (12.71 km/h)	19 Bieganie 1h 41min 58s 20km 008m (05:06/km) (11.77 km/h)	20 Bieganie 48min 28s 10km 332m (04:41/km) (12.79 km/h)	21 Bieganie 1h 46min 02s 20km 006m (05:18/km) (11.32 km/h)	22 Bieganie 1h 49min 47s 21km 062m (05:13/km) (11.51 km/h)	23	7h 44min 92km 064m (05:02/km) (11.88 km/h)

24 Bieganie 51min 04s 10km 311m (04:57/km) (12.11 km/h)	25 Bieganie 1h 42min 48s 20km 110m (05:07/km) (11.74 km/h)	26 Bieganie 1h 45min 47s 20km 047m (05:17/km) (11.37 km/h)	27 Bieganie 50min 24s 10km 346m (04:52/km) (12.32 km/h)	28 Bieganie 1h 43min 11s 20km 092m (05:08/km) (11.68 km/h)	29 Bieganie 1h 55min 42s 22km 325m (05:11/km) (11.58 km/h)	30 Bieganie 1h 45min 29s 20km 055m (05:16/km) (11.41 km/h)	10h 34min 123km 286m (05:08/km) (11.66 km/h)

31 Bieganie 2h 12min 30s 25km 034m (05:18/km) (11.34 km/h)	1 Bieganie 51min 01s 10km 292m (04:57/km) (12.10 km/h)	2 Bieganie 50min 40s 10km 417m (04:52/km) (12.34 km/h)	3 Bieganie 1h 44min 47s 20km 004m (05:14/km) (11.45 km/h)	4 Bieganie 48min 50s 10km 258m (04:46/km) (12.60 km/h)	5 Bieganie 2h 02min 14s 22km 406m (05:27/km) (11.00 km/h)	6 Bieganie 1h 59min 08s 22km 241m (05:21/km) (11.20 km/h)	10h 29min 120km 652m (05:12/km) (11.51 km/h)

Razem - Grudzień 2018

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	42h 08min	498km 188m	05:04/km	11.82 km/h