Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Listopad 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Październik 2018		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Grudzień 2018 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29 Bieganie 49min 10s 10km 328m (04:46/km) (12.60 km/h)	30	31 Bieganie 1h 40min 28s 20km 032m (05:01/km) (11.96 km/h)	1 Bieganie 48min 07s 10km 365m (04:39/km) (12.92 km/h)	2 Bieganie 1h 40min 28s 20km 142m (04:59/km) (12.03 km/h)	3 Bieganie 1h 54min 01s 22km 379m (05:06/km) (11.78 km/h)	4 Bieganie 2h 09min 51s 25km 133m (05:10/km) (11.61 km/h)	9h 02min 108km 379m (05:00/km) (12.00 km/h)

5 Bieganie 48min 58s 10km 303m (04:45/km) (12.62 km/h)	6 Bieganie 48min 38s 10km 262m (04:44/km) (12.66 km/h)	7 Bieganie 1h 50min 10s 21km 024m (05:14/km) (11.45 km/h)	8 Bieganie 49min 19s 10km 345m (04:46/km) (12.59 km/h)	9 Bieganie 1h 40min 32s 20km 062m (05:01/km) (11.97 km/h)	10 Bieganie 1h 54min 37s 22km 440m (05:06/km) (11.75 km/h)	11 Bieganie 2h 06min 54s 25km 031m (05:04/km) (11.83 km/h)	9h 59min 119km 467m (05:00/km) (11.96 km/h)

12 Bieganie 49min 35s 10km 304m (04:49/km) (12.47 km/h)	13 Bieganie 51min 05s 10km 293m (04:58/km) (12.09 km/h)	14 Bieganie 1h 43min 21s 20km 031m (05:10/km) (11.63 km/h)	15 Bieganie 50min 01s 10km 297m (04:51/km) (12.35 km/h)	16 Bieganie 1h 44min 38s 20km 041m (05:13/km) (11.49 km/h)	17 Bieganie 1h 45min 01s 20km 233m (05:11/km) (11.56 km/h)	18 Bieganie 48min 34s 10km 355m (04:41/km) (12.79 km/h)	8h 32min 101km 554m (05:02/km) (11.90 km/h)

19 Bieganie 1h 44min 15s 20km 014m (05:13/km) (11.52 km/h)	20 Bieganie 1h 42min 20km 012m (05:06/km) (11.77 km/h)	21 Bieganie 25min 16s 5km 357m (04:43/km) (12.72 km/h)	22 Bieganie 1h 04min 41s 13km 344m (04:51/km) (12.38 km/h)	23 Bieganie 1h 42min 15s 20km 026m (05:06/km) (11.75 km/h)	24 Bieganie 1h 55min 58s 22km 397m (05:11/km) (11.59 km/h)	25 Bieganie 1h 55min 09s 22km 332m (05:09/km) (11.64 km/h)	10h 29min 123km 482m (05:05/km) (11.77 km/h)

26 Bieganie 49min 45s 10km 300m (04:50/km) (12.42 km/h)	27 Bieganie 1h 42min 21s 20km 023m (05:07/km) (11.74 km/h)	28 Bieganie 1h 42min 20km 084m (05:05/km) (11.81 km/h)	29 Bieganie 48min 46s 10km 365m (04:42/km) (12.75 km/h)	30 Bieganie 1h 43min 07s 20km 035m (05:09/km) (11.66 km/h)	1 Bieganie 1h 55min 31s 22km 570m (05:07/km) (11.72 km/h)	2 Bieganie 1h 54min 30s 22km 405m (05:07/km) (11.74 km/h)	10h 36min 125km 782m (05:03/km) (11.87 km/h)

Razem - Listopad 2018

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	42h 19min	503km 329m	05:02/km	11.89 km/h