Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Grudzień 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Listopad 2017		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Styczeń 2018 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27 Bieganie 23min 55s 5km 313m (04:30/km) (13.33 km/h)	28 Bieganie 1h 53min 29s 22km 320m (05:05/km) (11.80 km/h)	29 Bieganie 49min 52s 10km 226m (04:53/km) (12.30 km/h)	30 Bieganie 1h 41min 51s 20km 001m (05:06/km) (11.78 km/h)	1 Bieganie 48min 17s 10km 275m (04:42/km) (12.77 km/h)	2 Bieganie 1h 54min 10s 22km 318m (05:07/km) (11.73 km/h)	3 Bieganie 48min 01s 10km 268m (04:41/km) (12.83 km/h)	8h 19min 100km 721m (04:57/km) (12.10 km/h)

4 Bieganie 50min 21s 10km 247m (04:55/km) (12.21 km/h)	5 Bieganie 22min 28s 5km 320m (04:13/km) (14.21 km/h)	6 Bieganie 46min 10s 10km 000m (04:37/km) (13.00 km/h)	7 Bieganie 49min 47s 10km 258m (04:51/km) (12.36 km/h)	8 Bieganie 46min 58s 10km 242m (04:35/km) (13.08 km/h)	9 Bieganie 1h 51min 22s 22km 282m (05:00/km) (12.00 km/h)	10 Bieganie 1h 51min 28s 22km 290m (05:00/km) (12.00 km/h)	7h 18min 90km 639m (04:50/km) (12.40 km/h)

11 Bieganie 49min 12s 10km 187m (04:50/km) (12.42 km/h)	12	13 Bieganie 23min 16s 5km 299m (04:23/km) (13.67 km/h)	14 Bieganie 48min 54s 10km 221m (04:47/km) (12.54 km/h)	15 Bieganie 23min 51s 5km 291m (04:30/km) (13.31 km/h)	16 Bieganie 1h 51min 46s 22km 193m (05:02/km) (11.91 km/h)	17 Bieganie 1h 51min 29s 22km 276m (05:00/km) (11.99 km/h)	6h 08min 75km 467m (04:52/km) (12.29 km/h)

18 Bieganie 49min 48s 10km 105m (04:56/km) (12.17 km/h)	19 Bieganie 1h 55min 59s 22km 265m (05:13/km) (11.52 km/h)	20 Bieganie 47min 21s 10km 283m (04:36/km) (13.03 km/h)	21 Bieganie 1h 55min 37s 22km 374m (05:10/km) (11.61 km/h)	22 Bieganie 49min 13s 10km 274m (04:47/km) (12.53 km/h)	23 Bieganie 1h 55min 29s 22km 297m (05:11/km) (11.58 km/h)	24 Bieganie 50min 07s 10km 329m (04:51/km) (12.37 km/h)	9h 03min 107km 927m (05:02/km) (11.91 km/h)

25 Bieganie 1h 53min 20s 22km 346m (05:04/km) (11.83 km/h)	26 Bieganie 47min 35s 10km 332m (04:36/km) (13.03 km/h)	27 Bieganie 47min 53s 10km 355m (04:37/km) (12.98 km/h)	28 Bieganie 1h 53min 25s 22km 294m (05:05/km) (11.79 km/h)	29 Bieganie 49min 02s 10km 271m (04:46/km) (12.57 km/h)	30 Bieganie 1h 54min 01s 22km 420m (05:05/km) (11.80 km/h)	31 Bieganie 1h 55min 46s 22km 361m (05:11/km) (11.59 km/h)	10h 01min 120km 379m (04:59/km) (12.02 km/h)

Razem - Grudzień 2017

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	36h 02min	437km 273m	04:56/km	12.13 km/h