Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Listopad 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Październik 2017		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Grudzień 2017 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30 Bieganie 46min 56s 10km 259m (04:34/km) (13.12 km/h)	31 Bieganie 1h 52min 16s 22km 351m (05:01/km) (11.95 km/h)	1 Bieganie 24min 01s 5km 325m (04:31/km) (13.30 km/h)	2 Bieganie 1h 50min 03s 22km 259m (04:57/km) (12.14 km/h)	3 Bieganie 46min 03s 10km 301m (04:28/km) (13.42 km/h)	4 Bieganie 1h 52min 42s 22km 231m (05:04/km) (11.84 km/h)	5 Bieganie 1h 51min 41s 22km 186m (05:02/km) (11.92 km/h)	9h 23min 114km 912m (04:54/km) (12.23 km/h)

6 Bieganie 47min 59s 10km 298m (04:40/km) (12.88 km/h)	7 Bieganie 1h 52min 05s 22km 321m (05:01/km) (11.95 km/h)	8 Bieganie 23min 03s 5km 311m (04:20/km) (13.82 km/h)	9 Bieganie 46min 59s 10km 273m (04:34/km) (13.12 km/h)	10 Bieganie 1h 51min 16s 22km 383m (04:58/km) (12.07 km/h)	11 Bieganie 1h 52min 57s 22km 415m (05:02/km) (11.91 km/h)	12 Bieganie 1h 50min 08s 22km 366m (04:55/km) (12.18 km/h)	9h 24min 115km 367m (04:53/km) (12.26 km/h)

13 Bieganie 23min 34s 5km 335m (04:25/km) (13.58 km/h)	14 Bieganie 48min 52s 10km 253m (04:46/km) (12.59 km/h)	15 Bieganie 1h 47min 54s 22km 312m (04:50/km) (12.41 km/h)	16 Bieganie 46min 22s 10km 301m (04:30/km) (13.33 km/h)	17 Bieganie 1h 52min 52s 22km 343m (05:03/km) (11.88 km/h)	18 Bieganie 1h 52min 22km 355m (05:01/km) (11.98 km/h)	19 Bieganie 1h 53min 52s 22km 545m (05:03/km) (11.88 km/h)	9h 25min 115km 444m (04:53/km) (12.25 km/h)

20 Bieganie 49min 01s 10km 261m (04:47/km) (12.56 km/h)	21 Bieganie 23min 59s 5km 317m (04:31/km) (13.30 km/h)	22 Bieganie 23min 10s 5km 286m (04:23/km) (13.69 km/h)	23 Bieganie 23min 06s 5km 289m (04:22/km) (13.74 km/h)	24 Bieganie 1h 53min 02s 22km 317m (05:04/km) (11.85 km/h)	25 Bieganie 1h 52min 35s 22km 338m (05:02/km) (11.90 km/h)	26 Bieganie 1h 54min 36s 22km 328m (05:08/km) (11.69 km/h)	7h 39min 93km 136m (04:56/km) (12.16 km/h)

27 Bieganie 23min 55s 5km 313m (04:30/km) (13.33 km/h)	28 Bieganie 1h 53min 29s 22km 320m (05:05/km) (11.80 km/h)	29 Bieganie 49min 52s 10km 226m (04:53/km) (12.30 km/h)	30 Bieganie 1h 41min 51s 20km 001m (05:06/km) (11.78 km/h)	1 Bieganie 48min 17s 10km 275m (04:42/km) (12.77 km/h)	2 Bieganie 1h 54min 10s 22km 318m (05:07/km) (11.73 km/h)	3 Bieganie 48min 01s 10km 268m (04:41/km) (12.83 km/h)	8h 19min 100km 721m (04:57/km) (12.10 km/h)

Razem - Listopad 2017

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	38h 02min	464km 109m	04:55/km	12.20 km/h